VISSTE DU ATT…
Ditt årskort innehåller 2 gyminstruktioner – helt utan extra kostnad!

Få mer ut av din träning.
I ditt årskort ingår två personliga gyminstruktioner – helt gratis. Våra instruktörer visar dig rätt teknik, smarta övningar och hjälper dig att sätta ihop ett program som tar dig närmare dina mål.

Styrketräning gör vardagen enklare – oavsett mål.
Styrketräning gör skillnad både i vardagen och för hälsan på lång sikt. Med regelbunden träning får du mer energi, orkar mer och återhämtar dig snabbare. Risken för skador minskar när muskler och leder blir stabilare och tåligare.

Dessutom kan styrketräning bidra till bättre hälsa genom att sänka blodtrycket, stärka skelettet och förbättra ämnesomsättningen. Och inte minst – det påverkar ditt välmående positivt genom att frigöra endorfiner som minskar stress, höjer humöret och stärker självkänslan.

Källor:

Folkhälsomyndigheten: Fysisk aktivitet och hälsa

Boka din gyminstruktion redan idag!

Det är enkelt att boka din tid:

  • I appen – välj Schema, filtrera på Gyminstruktioner och boka en ledig tid.

  • På hemsidan – gå till Bokning, välj Gyminstruktion under visa pass.

  • I receptionen – Kontakta oss så hjälper vi dig att boka.

      %

      KONDITION

      %

      STYRKA

      %

      SVÅRIGHET

      %

      GLÄDJE

      Källor:

      Folkhälsomyndigheten:

      ← SENIORTRÄNING
      CIRKELTRÄNING →