SENIORTRÄNING
Att vara aktiv stärker immunförsvaret och vi hoppas att du hittar din träning hos oss.
Gympa 60 min
Ett funktionellt pass där du tränar kondition, koordination, balans, styrka och rörlighet i en harmonisk kombination. Ett pass som passar alla oavsett ålder eller för den som vill gå vidare med sin gympaträning. Läs mer…
Cirkelträning 30/45 min
Perfekt för dig som vill träna styrketräning i grupp i ett medel till högt tempo, anpassat till individuell nivå. Ett träningspass som tränar hela kroppen, både muskulärt och konditionsmässigt. Läs mer…
Crossfit Senior 60 min
Konditions- och styrkepass anpassat för seniorer. Fokus läggs på teknik och säker träning. Ett kul sätt att introduceras till grunderna i Crossfit och bredda din träning! Läs mer…
X-Intervall Senior 45 min
Träning för hela kroppen utförd med marknadens mest effektiva redskap. Varierande funktionella rörelser under hög intensitet som ger ökad styrka, bättre kondition och rörlighet. Passet är anpassat för både nybörjare och vana motionärer. Glädje, eufori och gemenskap kommer på köpet. Givetvis med peppande musik! Läs mer…
Pilates Senior 50 min
Med övningar i långsamt tempo kombinerat med en viss andningsteknik arbetar du aktivt igenom kroppen på ett harmoniskt sätt och skapar en stark bål och rygg. Detta skapar en bra hållning och en stark och rörlig ryggrad, vilket förebygger och avhjälper rygg- problem. Läs mer…
Zumba® 60 min
Dansklass med enkel koreografi till en härlig mix av latinska musikstilar så som salsa, samba och merengue. Effektivt och roligt konditionspass för dig som gillar att röra på höfterna. Läs mer…
På dessa pass bokar du din plats i receptionen eller via app eller hemsidan. När du fyllt 65 har du seniorpriser på Formtoppen.
FORMTOPPEN – HÖLLVIKEN
FORMTOPPEN – SKANÖR
FORMTOPPEN – VÄSTRA INGELSTAD
SENIORTRÄNING GYM
Västra Ingelstad
Onsdag och fredag kl 10.00-11.00 finns Formtoppens personal på plats i gymmet.
%
KONDITION
%
STYRKA
%
RÖRLIGHET
%
