PILATES

PILATES, 50 min

Med övningar i långsamt tempo kombinerat med en viss andningsteknik arbetar du aktivt igenom kroppen på ett harmoniskt sätt och skapar en stark bål och rygg. Detta skapar en bra hållning och en stark och rörlig ryggrad, vilket förebygger och avhjälper rygg- problem.
 

Pilates Level 2, 50 min

Denna klass är för dig som utövat pilates tidigare; på grundnivå eller i kursform och som är bekant med grundtekniken samt de grundläggande pilates-principerna.
 
Svårighetsgraden varierar mellan olika klasser och klasserna kan skifta mer eller mindre från gång till gång. Klassen kan vara utmanande med du lär dig att anpassa övningarna efter dina behov då en av grundprinciperna inom pilatesträningen är att anpassa och modifiera övningarna.

%

STYRKA

%

BALANS

%

ENERGI

%

GLÄDJE