PILATES

PILATES, 50 min

Med övningar i långsamt tempo kombinerat med en viss andningsteknik arbetar du aktivt igenom kroppen på ett harmoniskt sätt och skapar en stark bål och rygg. Detta skapar en bra hållning och en stark och rörlig ryggrad, vilket förebygger och avhjälper rygg- problem.

%

STYRKA

%

BALANS

%

ENERGI

%

GLÄDJE