3

HÖSTSCHEMA

Höstschemat startar 18 augusti med över 200 gruppträningspass i veckan. Träna inne, ute eller både och – välj det som får dig att må bra i vardagen. För dig som springer är Formtoppen Run en bra uppladdning inför Formtoppenmilen på Löparfesten.

Varmt välkomna!

 

Instruktör och avvikande schema på helgdagar visas i bokningen

HÖLLVIKEN

MÅNDAG
Studion
09.10 BodyPump®
10.20 Gympa
12.00 BodyBalance® 45
17.00 BodyStep® 45
18.00 Les Mills Core®
18.40 Formtoppen Dance
19.35 BodyBalance® 45 Flexibility
Cykelsalen
08.45 IC 55
17.30 IC 30
18.30 IC 55

Boxen
06.30 Open Gym
17.30 FT Functional Fitness Weigthlifting
19.15 FT Functional Fitness

Gymmet
10.20 Cirkel 40min

Ute

Virtuellt Studion
05.45 Virtuell BodyPump® 30
06.30 Virtuell Les Mills Core®
12.00 Virtuell BodyCombat® 30
13.00 Virtuell Bodypump®45 Baby
14.00 Virtuell BodyAttack® 45
15.00 Virtuell Dance®
16.00 Virtuell BodyAttack® 45 ungdom
20.30 Virtuell BodyCombat®

Virtuellt Cykelsalen
05.45 Virtuell Sprint®
06.30 Virtuell IndoorCycling 30
10.00 Virtuell the Trip®
12.00 Virtuell IndoorCycling 30
15.00 Virtuell RPM®
16.00 Virtuell IndoorCycling 55
20.00 Virtuell IndoorCycling 55

TISDAG
Studion
06.15 BodyPump®
09.00 TRX Boxen
09.00 BodyBalance®
10.30 Pilates Senior
11.45 Pilates Intensiv 30
17.00 FT Booty
17.40 Les Mills Grit® Athletic
18.20 BodyPump®
19.30 Yoga
Cykelsalen
12.00 IC 30
17.40 IC 30
19.00 IC 45

Boxen
06.30 Open Gym
09.00 TRX
10.15 FT Functional Fitness Senior
15.00 Kurs Functional Kids
18.30 FT Functional Fitness

Gymmet
12.00 Cirkel 40 min

Ute
07.30 Containerträning

Virtuellt Studion
07.30 Virtuell Dance®
08.20 Virtuell Les Mills Core®
12.30 Virtuell Bodypump® 30
14.00 Virtuell Dance®
15.00 Virtuell BodyCombat®
16.00 Virtuell Les Mills Core® 45 ungdom

Virtuellt Cykelsalen
05.45 Virtuell IndoorCycling 30
06.30 Virtuell RPM®
08.45 Virtuell IndoorCycling 55
10.00 Virtuell Sprint®
15.00 Virtuell The Trip®
16.00 Virtuell IndoorCycling 55
20.15 Virtuell RPM®
ONSDAG

Studion
09.00 Ft Booty 30min
10.50 Starka Seniorer
12.00 Yoga
17.00 Les Mills Functional Strength®
18.00 DanceAerobic
19.15 BodyBalance® 45 Strength

Cykelsalen
08.45 IC 55
17.30 IC 30 HIIT
18.15 IC 45

Boxen
06.30 FT Functional Fitness Strength
17.30 FT Functional Fitness Endurance
19.10 FT Functional Fitness

Gymmet
10.00 Cirkel 40min

Ute
18.00 FT Run

Virtuellt Studion
05.45 Virtuell BodyBalance®
07.00 Virtuell BodyPump®
08.15 Virtuell Les Mills Core®
14.15 Virtuell GRIT Cardio®
15.15 Virtuell Bodypump®
16.00 Virtuell BodyPump® 45 ungdom
20.15 Virtuell BodyAttack® 30
Virtuellt Cykelsalen
05.45 Virtuell RPM®
06.45 Virtuell IndoorCycling 30
10.00 Virtuell RPM®
12.00 Virtuell Sprint®
15.00 Virtuell IndoorCycling 30
16.00 Virtuell IndoorCycling 55
19.15 Virtuell The Trip®
21.00 Virtuell Sprint®
TORSDAG

Studion
06.15 BodyPump®
09.00 Pilates
10.15 MammaBaby
17.30 Les Mills Strength Development®
18.30 BodyCombat®
19.40 Pilates Boll

Cykelsalen
12.00 HIIT 30
18.30 IC 55

Boxen
10.15 FT Functional Fitness Senior
15.15 Kurs Functional Kids
18.00 FT Functional Fitness

Gymmet
09.00 Cirkel 40min
12.15 Cirkel 40 min 
19.00 Cirkel 40min

Ute
18.15 Containerträning

Virtuellt Studion
08.00 Virtuell Dance
12.00 Virtuell BodyPump® 45
13.00 Virtuell BodyCombat®
14.30 Virtuell Les Mills Grit® Athletic
16.00 Virtuell BodyBalance® 45 ungdom

Virtuellt Cykelsalen
05.45 Virtuell IndoorCycling 30
06.30 Virtuell The Trip®
10.00 Virtuell IndoorCycling 55
15.00 Virtuell RPM®
16.00 Virtuell IndoorCycling 55
19.45 Virtuell IndoorCycling 55

FREDAG

Studion
09.00 BodyPump®
10.15 BodyBalance®
12.00 Les Mills Core® 
16.30 BodyAttack® 30

Cykelsalen
08.45 IC 55
12.00 IC 30
17.15 IC 45
Boxen
06.30 FT Functional Fitness Team 70 min
12.00 FT Functional Fitness Team 70 min

Gymmet
10.20 Cirkelträning

Ute
07.30 Containerträning
17.00 FT Run

Virtuellt Studion
05.45 Virtuell Les Mills Core®
06.30 Virtuell BodyBalance®
08.15 Virtuell BodyCombat® 30
11.20 Virtuell BodyPump® 30
15.00 Virtuell Dance
17.15 Virtuell Les Mills Grit® Strength
18.00 Virtuell BodyBalance®
Virtuellt Cykelsalen
05.45 Virtuell Sprint®
06.30 Virtuell IndoorCycling 30
10.45 Virtuell IndoorCycling 55
14.00 Virtuell The Trip®
15.15 Virtuell RPM®
18.30 Virtuell Sprint®
LÖRDAG

Studion
08.15 Les Mills Core®
09.00 BodyPump®
10.10 DanceAerobic

Cykelsalen
09.00 IndoorCycling 45

Boxen
08.45 FT Functional Fitness Team 70 min

Gymmet

Ute
09.00 Containerträning

Virtuellt Studion
07.30 Virtuell BodyBalance® 30
11.20 Virtuell BodyBalance®
12.40 Virtuell Les Mills Core®
15.15 Virtuell BodyPump®
16.30 Virtuell BodyAttack®
Virtuellt Cykelsalen
07.30 Virtuell The Trip®
10.30 Virtuell IC 30
12.00 Virtuell Sprint®
14.00 Virtuell IndoorCycling 55
15.30 Virtuell RPM®
SÖNDAG

Studion
10.00 BodyStep®
11.30 X-Intervall
12.10 Yoga Stretch 30 min
16.00 Les Mills Strength Development®
17.00 Les Mills Grit® Cardio

Cykelsalen
09.00 IndoorCycling 55

Boxen
09.00 FT Functional Fitness No Barbell
10.15 FT Functional Fitness No Barbell

Gymmet

Ute 

Virtuellt Studion
07.30 Virtuell BodyBalance®
13.30 Virtuell BodyCombat®
14.45 Virtuell BodyBalance® 45
18.00 Virtuell BodyPump®
Virtuellt Cykelsalen
07.30 Virtuell RPM®
11.00 Virtuell IndoorCycling 55
12.00 Virtuell Sprint®
17.00 Virtuell IndoorCycling 55
 

SKANÖR

MÅNDAG
Studion
09.15 BodyBalance®
12.00 TRX Challenge
17.00 SkiCardio
17.45 BodyPump® 45
18.40 BodyCombat®
19.50 Yoga

Ute
17.30 Containerträning

Virtuellt Studion
05.15 Virtuell BodyBalance®
06.30 Virtuell BodyPump®
08.30 Virtuell Les Mills Core®
10.30 Virtuell BodyPump® 45
15.00 Virtuell Dance
16.00 Virtuell Les Mills Core® 45 ungdom

TISDAG

Studion
09.15 Les Mills Functional Strength®
10.15 Yoga
11.30 Ft SkiCardio 30
17.00 Pilates Flow
18.00 X-intervall
19.00 Ft IndoorChallenge

Ute
18.00 FT Run

Virtuellt Studion
05.15 Virtuell BodyPump®
06.30 Virtuell Les Mills Core®
07.15 Virtuell BodyCombat®
12.30 Virtuell BodyPump® 45 Baby
16.00 Virtuell BodyCombat® 45 ungdom

ONSDAG
Studion
08.15 TRX 30
09.00 BodyBalance®
10.10 Gympa
12.00 BodyPump® 30
17.30 Pilates HIT 45
18.30 Les Mills Strength Development®
19.30 Yoga

Virtuellt Studion
05.15 Virtuell Les Mills Core®
06.00 Virtuell Les Mills Grit® Strength
06.40 Virtuell BodyPump®
08.15 Virtuell Les Mills Core®
15.00 Virtuell Dance®
16.00 Virtuell BodyAttack® 45 ungdom

TORSDAG

Studion
09.00 TRX 45
10.00 X-Intervall Senior
17.15 X-Intervall
18.20 IndoorChallenge
19.15 BodyBalance®

Ute
09.00 FT Run

Virtuellt Studion
05.15 Virtuell Dance
06.15 Virtuell BodyPump®
07.30 Virtuell BodyBalance®
13.15 Virtuell BodyBalance® 30
14.30 Virtuell GRIT Athletic®
16.00 Virtuell BodyCombat® 45 ungdom

FREDAG
Studion
08.00 Les Mills Core® 45
09.00 BodyPump®
10.15 Pilates
12.00 SkiCardio
16.30 BodyPump® 30

Ute

Virtuellt Studion
05.15 Virtuell BodyAttack®
06.30 Virtuell Les Mills Core®
14.50 Virtuell BodyCombat®
17.10 Virtuell Les Mills Core®
18.00 Virtuell BodyBalance®

LÖRDAG

Studion
09.15 BodyPump® 30
09.55 BodyCombat®
11.10 Les Mills Functional Strength®

Ute
10.00 Containerträning

Virtuellt Studion
07.30 Virtuell BodyBalance® 30
11.20 Virtuell BodyBalance®
12.40 Virtuell Les Mills Core®
15.15 Virtuell BodyPump®
16.30 Virtuell BodyAttack®
SÖNDAG
Studion
08.45 Les Mills Strength Development®
10.00 IndoorChallenge
14.15 Yoga
15.30 BodyPump®
16.45 Pilates 45

Ute 

Virtuellt Studion
07.30 Virtuell BodyBalance®
13.30 Virtuell BodyCombat®
18.00 Virtuell BodyPump®

 

VÄSTRA INGELSTAD

MÅNDAG

Gymmet
18.00 Formtoppen Cage

 

TISDAG
Ute
18.00 Containerträning
ONSDAG

Ute

Gymmet
18.00 Formtoppen Cage

TORSDAG

Gymmet
20.00 Formtoppen Cage

FREDAG
LÖRDAG

Ute
10.00 Containerträning

SÖNDAG
 

¹

BESKRIVNING AV PASSEN