FUNCTIONAL KIDS

HÖSTTERMIN 2025

Barnen introduceras till Functional Fitness och får lära känna funktionella rörelser i skalad version. Det blir inslag av styrka, kondition och rörlighet.

Detta varvas såklart med både hopp, spring och lek! Oavsett om barnet aldrig testat Functional Fitness tidigare eller har gått på en av våra tidigare terminer eller läger finns det alltid något nytt att lära och bli bättre på.

Vår coach Axel är med för att visa, peppa och anpassa alla övningar och rörelser till barnets förmåga.

PILATES I PRAKTIKEN

HÖSTTERMIN 2025 

Lär dig grunderna för tekniken inom Pilates eller finslipa din teknik i denna praktiska kurs om 8 tillfällen.

I kursen Pilates i praktiken kan du som nybörjare lära dig grundläggande teknik inom Pilates, men även du som är van utövare kan få möjligheten att finslipa din teknik och uppleva nya utmaningar! Pilates i praktiken är en praktisk kurs om 10 tillfällen men kortare teoretiska inslag förekommer för att skapa förståelse för rörelsemönster och kroppen. Du utgår ifrån din förmåga och bygger under kursens gång på med ny teknisk och kunskap om både din kropp men även om övningarna – som tar din Pilates-träning till en ny nivå.

Under kursen får du inspiration från Pilates olika grenar – allt från klassiskt matwork arbete till mer lekfulla blandningar av flow, redskap och barre.  

Kursen kräver inga förkunskaper – men det är självklart fint om du har möjlighet att delta på en eller ett par Pilates klasser innan kursstart.

FUNCTIONAL INTRO

Vill du lära dig mer om Functional Fitness?

Lär dig allt från grunden och få ut mer av din träning. Med kunskap om teorin bakom Functional Fitness undviker du att få onödiga skador och kan istället se fram emot att ha hittat en träningsform som kommer ge mycket glädje och resultat.

Under träningstillfällena går vi igenom de viktigaste och mest grundläggande momenten inom Functional Fitness, så som:

• Rörlighet & korrekt rörelseschema
• Styrkelyft
• Grundläggande gymnastik
• Tyngdlyftning
• Kettlebells
• Terminologi   

MAMMABOOST

SOMMAR UTOMHUS

MammaBoost är en träningskurs för nyblivna mammor som vill fokusera på att bygga upp styrka och kraft efter förlossningen. Här bygger vi upp din kropp med funktionella övningar för att ge dig den fysiska styrkan och energi du behöver för att orka vardagen.   

Med hjälp av effektiva träningspass kommer du att stärka muskler, förbättra din hållning och bygga uthållighet – allt med fokus på funktionalitet och att må bra i din kropp, inifrån och ut. Vi skapar en peppande och motiverande miljö där vi tillsammans pushar varandra, oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare.  

Kom och bli en starkare version av dig själv. Denna kurs ger dig den boost du behöver för att känna dig starkare, piggare och mer självsäker!

TJEJBOOST

STARTAR TILL HÖSTEN 

Är du mellan 12 och 14 år och nyfiken på träning? Då är TjejBoost något för dig! Under åtta tillfällen får du chansen att testa Formtoppens utbud – både i gymmet och på våra gruppträningspass. Vi kombinerar rolig och varierad träning med tjejsnack i en härlig och peppande miljö.

Formtoppen vill inspirera dig att hitta just din favoritträning – och ha kul på vägen!