Styrka/Teknik:
OTM x 10:
6 Strict Pull-ups + 6 Push-Ups
- Här kan man skala efter förmåga, även skala upp. Stricta C2B tex och/eller annan variant av
gymnastisk press. Ring-dips, ring pushups, etc. Även om 6 pullups+6 pushups kommer räcka för
de flesta.
WOD:
150 D.U
60 Kcal X
60 Wallballs 9/6
150 D.U
40 Wallballs
40 Burpees
