Styrka/Teknik:
OTM x 10:
6 Strict Pull-ups + 6 Push-Ups

  • Här kan man skala efter förmåga, även skala upp. Stricta C2B tex och/eller annan variant av
    gymnastisk press. Ring-dips, ring pushups, etc. Även om 6 pullups+6 pushups kommer räcka för
    de flesta.
    WOD:
    150 D.U
    60 Kcal X
    60 Wallballs 9/6
    150 D.U
    40 Wallballs
    40 Burpees