OTM x 10:
1 Clean Pull + 1 Power Clean + 1 Hang Squat Clean + 1 Jerk

  • Lätt vikt, fokus på form och snabbhet. Primer inför tyngre vikter i B.
    B.
    In 17 min:
    Build to a C&J at 80% of RM.
    C.
    OTM x 7:
    1 C&J at 75% RM.
    D1: 3×3 Clean Pull
    D2: 3×3 Clean Deadlift