OTM x 10:
1 Clean Pull + 1 Power Clean + 1 Hang Squat Clean + 1 Jerk
- Lätt vikt, fokus på form och snabbhet. Primer inför tyngre vikter i B.
B.
In 17 min:
Build to a C&J at 80% of RM.
C.
OTM x 7:
1 C&J at 75% RM.
D1: 3×3 Clean Pull
D2: 3×3 Clean Deadlift
