Styrka/Teknik:
Back Squats:
In 20 min build up to a heavy 3 rep
• Börja på tom stång. När timern börjar får man börja lägga på vikt.
WOD:
AMRAP10:
10 Burpees
60 D.U
15 HSPU
40 D.U
20 KBS 24/16
20 D.U