OUTDOOR-WOD

Utförande:

Spring 3000 m (eller annan valfri distans). Var tredje minut stannar du och utför 6 burpees och 12 jumping airsquats innan du fortsätter springa. Om du vill ha en extra utmaning kan du köra med viktväst.

INTRODUKTIONSVIDEO

%

KONDITION

%

STYRKA

%

SVÅRIGHET

%

GLÄDJE