Core

Renodlat styrkepass där du tränar kroppens kärna (core) dvs. mage, rygg och rumpa. Du väljer själv om du genomför passet med din egna kroppsvikt som motstånd eller om du vill lägga till extra tyngd i form av till exempel rengöringsdunkar, hinkar eller liknande.

}

20 MIN

EMILIA

%

STYRKA

%

KONDITION

%

SVÅRIGHET

%

GLÄDJE