STYRKELYFT

Styrkelyft är en tävlingsform inom kraftsport där man tränar för att bli stark i de tre baslyften knäböj, bänkpress och marklyft.

 Träningsformen lämpar sig för alla oavsett om målet med träningen är att tävla i sporten eller att få en effektiv styrketräning av hela kroppen. När vi tränar styrkelyft lägger vi all fokus på kontrollerad teknik, att lyfta tungt med fel teknik kan ge allvarliga skador och därför går alltid tekniken först.  Våra nya styrkelyftscoacher Ann och Mathias kommer guida er i teknik för de olika lyften med tillhörande stödövningar.

Tisdagar 18.15 Formtoppen Höllviken

STYRKELYFT FINNS PÅ FORMTOPPEN HÖLLVIKEN

%

TEKNIK

%

STYRKA

%

SVÅRIGHET

%

GLÄDJE