SPINNING

Alla passen använder Activio© pulssystem för att du enklare ska kunna hitta rätt zon att träna i. Passen du kan välja på är mellan 30 och 60 minuter långa, och alltid med tid att värma upp och varva ner. Uppför, utför och allt för att förbättra konditionen och styrkan i ben, hjärta och hjärna.

30-,45- och 60-minuter

Dessa pass är den vanliga längden på våra klasser. Kör separat eller kombinera med annan träning. Klassisk cykling inomhus som passar alla!
 

HÄR TRÄNAR DU SPINNING
FORMTOPPEN – HÖLLVIKEN

HIT 30, 30 min

30 minuter högintensiv intervallträning på cykeln. Ett tufft konditionspass för dig som har tidigare träningsvana. Perfekt utmaning på kort tid.

Spinning Senior, 45 min

Ett konditionspass anpassat efter åldersgruppen både musik- och intensitetsmässigt.

 
RPM®, 50-55 min

Utmanande spinningpass med ännu mer inriktning på kondition. Passet motsvarar 20-25 km cykling utomhus i varierad terräng.

%

KONDITION

%

STYRKA

%

SVÅRIGHET

%

GLÄDJE