PARTRÄNING

Träna hemma tillsammans med din partner, bästa vän eller med dig själv! Matilda och Jimmy bjuder på ett roligt helkroppspass som är enkelt att anpassa efter egen förmåga.

Passupplägg

Uppvärmning:
3 varv

  • 10 upphopp med klapp
  • 7 burpees
  • 10 höga knän mot varandra

Passet:
3-4 varv
10-15 repetitioner på varje övning

  • Knäböj
  • Benpress
  • Bröstpress
  • Armhävningar med klapp
  • Dips
  • Bicepcurl
  • Sidolyft
  • Framsida axlar
  • Sit ups

Video: