SCHEMA –  LEDARBYTEN V. 38

HÖLLVIKEN
Röd text ledarbyte
Grön text = uteträning
Blå text = passet hålls i gymmet
Lila text = livestream – träna var det passar dig, framför dator/surfplatta/smartphone

 

STORA SALEN

Måndag 
09.00 BodyPump® Hanne 
10.00 Cirkel Styrka Intervall 60 Madeleine May 
10.15 Gympa Cissi W  
17.15 BodyPump® Angelica C
18.30 Les Mills Core® 30 min Anna-Karin
19.15 BodyAttack® Annica D
20.00 Cirkelträning 30 Pierre 

     

Tisdag
06.30 BodyPump® Anna-Karin 
09.15 TRX Challenge®* Linus
17.00  Les Mills Core® 30 min Johanna R 
17.45 GRIT Athletic® 30 min Miranda
18.30 X-Intervall 45 min Daniel 
19.30 BodyPump® Hanny 
*passet körs i boxen
 

Onsdag
09.00 BodyStep® Karina  INSTÄLLD
10.00 Cirkel Styrka 30 Per
16.30 BodyBalance® Beata – Johanna R

17.45 Les Mills Core® 30 min Anneli 
18.30 BodyAttack30® 30 min Anneli
19.15 BodyCombat® Hanne 

Torsdag 
06.30 BodyPump® Anna-Karin
09.00 X-Intervall 45 min Tobbe 
10.15 MammaBaby45 Maja
17.30 BodyStep30® 30 min Karolina 
18.15 Les Mills Core® 30 min Hanny 
19.00 BodyPump® Angelika N 

Fredag
06.30 Les Mills Core® 30 min Emilia
07.15 BodyBalance® Emilia 
09.00 BodyPump® Linus
10.00 Cirkel Styrka Puls Intensiv 60 Madeleine May
10.20 Zumba Gold 45 min Cindy 
16.15 BodyAttack45® 45 min Miranda
17.15 GRIT Strength® 30 min Anneli 


Lördag
09.00 BodyPump® Anneli
10.15 DanceAerobic Cicci E 
14.00 X-Intervall 45 min Adam 

 

Söndag  
10.00 BodyBalance® Johanna/Angelika N – Emilia
16.00 BodyPump® Hanny
17.15 BodyStep® Emilia 

 

Röd text = ledarbyte

LILLA SALEN

Måndag 
06.30 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
09.00 BodyBalance® Emilia 
16.45 Virtuell GRIT Strength® Virtuell tränare
17.30 BodyStep45® 45 min Karina
18.30 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare
20.00 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare

Tisdag
06.30 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
09.00 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell BodyPump45® 45 min Virtuell tränare
17.00 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare
18.15 BodyBalance45® KarinaVirtuell BodyBalance
19.15 Pilates Boll 45 min Ulrika

Onsdag
06.30 Virtuell Les Mills Core® Virtuell tränare
09.00 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare
16.30 Virtuell GRIT Athletic® Virtuell tränare
17.15 Funktionell Träning Åsa
18.30 Zumba Sophie
19.30 Yoga Malinda

Torsdag 
06.30 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
09.00 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
10.15  Virtuell SH’BAM® 45 min Virtuell tränare
11.20 Virtuell BodyPump30® 30 Virtuell tränare
16.15 Virtuell GRIT Cardio® 30 min Virtuell tränare
17.00 Formtoppen Strength Adam
18.15 BodyBalance® Karolina 
19.30 Virtuell BodyAttack30® 30 min Virtuell tränare

 

Fredag 
06.30 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
09.00 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare
16.15 BodyPump45® 45 min Anna-Karin 

 

Lördag 
08.30 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
09.30 Les Mills Core® 30 min Anna-Karin/Hanny
10.15 Pilates Ulrika
11.30 Virtuell BodyPump® Beginner Virtuell tränare
12.15 Virtuell BodyAttack30® 30 min Virtuell tränare
14.00 Virtuell Les Mills Barre® 30 min Virtuell tränare

 

Söndag 
10.00 Virtuell LES MILLS Mixklass (BodyPump, Les Mills Core, BodyBalance)
16.00 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare
17.30 Virtuell BodyBalance®  Virtuell tränare

 

Röd text = ledarbyte

CYKELSALEN

Måndag 
06.15 Virtuell Cykling 30
08.45 IC55 Jörgen
12.00 IC30 HIT Sofie P
16.00 Virtuell Cykling 55
17.45  IC30 HIT Lasse T
18.45 IC55 Peter
20.00 Virtuell Cykling 55

 

Tisdag
08.45 Virtuell Cykling 55
12.00  IC30 Lasse T
16.00 Virtuell Cykling 55
17.40 IC30 Johanna R
18.30 IC45 Erica
20.00 Virtuell Cykling 55 – Konditionskurs

Onsdag
06.15 Virtuell Cykling 30
08.45 IC55 Anna W
10.00 IC Senior Anna W
16.00 Virtuell Cykling 55
18.20 IC30 Maja
19.05 IC45 Eva 
20.00 Virtuell Cykling 55

Torsdag
08.45 Virtuell Cykling 55
12.00 IC30 Lasse T
16.00 Virtuell Cykling 55 
17.25  IC30 HIT Sara E – Sofie P
18.30 IC55 Jörgen 

20.00 Virtuell Cykling 55

Fredag 
06.15 Virtuell Cykling 30
08.45 IC55 Lasse T 

12.00 IC30 Eva
16.00 Virtuell Cykling 55 
17.15 IC45 Anna S – Erica

Lördag 
08.45 IC55 Maja
10.15 IC30 HIT Peter
11.30 Virtuell Cykling 55
14.oo Virtuell Cykling 30

Söndag 
09.30 IC55 Anna S
11.30 Virtuell Cykling 55 – Konditionskurs 

14.oo Virtuell Cykling 30
16.15 Virtuell Cykling 55

Röd text = ledarbyte
BOXEN

Måndag
06.30 WOD Jenny D
09.00 WOD Lisa
17.30 Weightlifting 90 Björn
19.15 WOD Johan

Tisdag
17.00 WOD Louise
18.15 Crossfit Open Gym 
19.30 WOD Tobbe

Onsdag
06.30 Strength WOD Gry
10.00 Crossfit Senior Lisa
17.00 Strength WOD Filip
18.15 Team WOD Filip
19.30 Team WOD Celle

Torsdag
17.15 WOD Gry
18.30 WOD Gry

Fredag 
06.30 Team WOD 70 min Jenny 
09.15 Team WOD 70 min Lisa

17.00 Team WOD 70 min Patrick 

Lördag
08.45 Team WOD 70 min Växlande
10.15 Team WOD 70 min Växlande 

Söndag
09.00 No barbell WOD Johan
10.15 No barbell WOD  Johan
16.00 Competition WOD Louise 

 

CONTAINERTRÄNING

Måndag
12.00 Lunch Express 30 min Madeleine May
17.15 CT 50 min Adam 

Tisdag
10.15 CT Senior 50 min Mats
18.00 CT 50 min Gry 

Onsdag
06.30 CT 50 min Madeleine May 
17.30 CT 50 min Sofia J

Torsdag
10.15 CT Senior 50 min Mats – Madeleine May
12.00 CT 30 min Sofie P
17.30 CT 50 min Madeleine May

Fredag
06.30 CT 50 min Madeleine May
16.00 CT 50 min Adam

Lördag
09.00 CT 50 min Eva – Sofia

Söndag 
Inga pass

SKANÖR
Röd text = ledarbyte
Grön text = uteträning
Lila text = livestream – träna där det passar dig – framför dator/surfplatta/smartphone

 

AEROBICSALEN

Måndag
09.15 BodyBalance® Astrid
12.00 Virtuell BodyPump45® 45 min Virtuell tränare
17.30 BodyPump45® 45 min Linus
18.30 BodyCombat® Linus
19.45 Yoga Malinda 

Tisdag
07.00 Virtuell BodyBalance45® 45 min Virtuell tränare
08.15 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
09.00 BodyPump® Angelica C 
10.15 Yoga Step Gold Malinda
12.00 BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
17.15 Les Mills Core® 30 min Jessica
18.00 BodyBalance® Amanda
19.20 X-Intervall Lasse
20.15 X-Intervall Lasse 

Onsdag 
08.25 Les Mills Core® 30 min Johanna R 
09.10 BodyBalance® Astrid
12.00 BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
16.45 Formtoppen Strength
 Adam
18.00 BodyPump® Sara N
19.15 Virtuell BodyAttack30® 30 min Virtuell tränare
20.30 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare

 
Torsdag 
09.00 Yoga Malinda
10.15 Zumba Gold Sophie
12.00 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare
16.45 Virtuell Les Mills Core® 30 min  Virtuell tränare
17.30 BodyPump30® 30 min Amanda – Hanne
18.15 TRX Challenge® 45 min Malin 
TRX® 45 min Malin A
Fredag 
06.45 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
08.00 Virtuell Les Mills Core® 30 min  Virtuell tränare
09.00 BodyPump® Hanne 
10.15  Virtuell SH’BAM® 45 min Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
17.15 Virtuell GRIT Athletic® 30 min Virtuell tränare

 

Lördag  
08.45 Les Mills Core® 30 min Jessica – Hanny
09.30 BodyPump30® 30 min Angelika N 
10.15 BodyCombat® Angelika N
11.30 Virtuell LES MILLS Mixklass (BodyPump, Les Mills Core, BodyBalance)
12.45 Virtuell BodyAttack30® 30 min Virtuell tränare
14.00 Virtuell GRIT Strength® 30 min Virtuell tränare

 

Söndag 
08.15 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare
09.00 BodyPump® Anna-Karin 
10.00 Funktionell träning Outdoor Malin A 
11.10 Yoga Malinda
16.30 Les Mills Core® 30 min Amanda – Anneli
17.15 GRIT Cardio® 30 min Angelika N
18.00 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare

 

Röd text = ledarbyte

INDOORWALKINGSALEN 

Måndag
08.15 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
09.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
12.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
16.00 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare 
17.00 IDW 30 Nora 
18.00 IDW 60 Caroline C 

 

Tisdag 
09.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
10.15 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
12.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

17.00 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
18.00 IDW30 Sara E
19.30 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

Onsdag 
08.15 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
09.05 IDW 30 Martina
16.00 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
17.00 IDW 45 Petra
19.30 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

Torsdag
08.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
12.00Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
17.00 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
18.10 IDW 30 Nora – Caroline
19.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

Fredag 
08.15 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
09.00 IDW 45 Jörgen
10.00 IDW 30 Jörgen
16.30 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
17.30 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

Lördag 
08.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
09.20 Virtuell DW 45 Virtuell tränare 

14.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

Söndag 
09.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
10.30 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
15.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

17.10 IDW 30 Caroline

CONTAINERTRÄNING

Måndag
17.30 CT 50 min Sofie P 

Tisdag
17.30 CT 50 min Per

Onsdag
17.30 CT 50 min Nora

Torsdag 
18.30 CT 50 min Lars S

Fredag 

Inga pass

Lördag
09.00 CT 50 min Lars S

Söndag 

Inga pass

V. INGELSTAD

Röd text = ledarbyte

Grön text = uteträning

Måndag

19.00 BodyBalance® Astrid

Tisdag
18.00 CT 50 min Caroline

Onsdag
Inga pass

Torsdag
18.00 CT 50 min Lotta

Fredag
Inga pass

Lördag
10.00 CT 50 min Daniel

Söndag
Inga pass