SCHEMA –  LEDARBYTEN V.3

HÖLLVIKEN
Röd text ledarbyte
Lila text = livestream – träna hemma framför datorn
Grön text = uteträning
Blå text = passet hålls i gymmet

STORA SALEN

Måndag 
09.00 BodyPump® Hanne
10.00 Cirkel Styrka Intervall 60 Madeleine May
10.15 Gympa  Cissi W  
17.15 BodyPump® Angelica C
18.00 Streamad BodyBalance® Astrid
18.30 Les Mills Core® 30 min Anna-Karin 
19.15 BodyAttack®  Annica D
20.00 Cirkel Styrka Intervall 45 Pierre 

     

Tisdag
06.30 BodyPump® Anna-Karin
09.15 TRX* 45 min Linus
10.00 Cirkel Styrka 45 Madeleine May 
12.00 BodyPump30® 30 min Matilda – Hanne
17.00  Les Mills Core® 30 min Johanna R
17.45 GRIT Athletic® 30 min Alma
18.30 X-Intervall 45 min Daniel – Madeleine May
19.30 BodyPump®  Hanny 

*passet körs i boxen.

Onsdag
09.00 BodyStep® Karina
09.00 Cirkel Styrka 30 Per
16.30 BodyBalance® Beata

17.45 Les Mills Core® 30 min Emilia
18.30 BodyAttack30® 30 min Anneli
19.15 BodyCombat® Linus 

Torsdag 
06.30 BodyPump® Anna-Karin
09.00 Cirkel Styrka 45 Madeleine May
09.00 X-Intervall 45 min Tobbe – Adam
10.00 Cirkel Styrka Intervall 60 Madeleine May
09.30 MammaStyrka outdoor 45 min 
17.30 BodyStep30® 30 min Karolina 
18.15 Les Mills Core® 30 min Växlande – Jessica
19.00 BodyPump® Angelika N

Fredag 
06.30 Les Mills Core® 30 min  Beata
07.45 BodyBalance® Alma
09.00 BodyPump® Linus
10.00 Cirkel Styrka Puls Intensiv 60 Madeleine May
10.20 
Zumba Gold  45 min Cindy  
16.15 BodyAttack45® 45 min Alma
17.15 GRIT Strength® 30 min Anneli 

Lördag
09.00 BodyPump® Anneli
10.15 DanceAerobic  Johanna V 
14.00 X-Intervall 45min Adam

 

Söndag
09.00 Les Mills Core® 45 min Anneli                                                        10.00 BodyBalance® Johanna/Beata
16.00 BodyPump® Hanny
17.15 BodyStep® Emilia

 

Röd text = ledarbyte

LILLA SALEN

Måndag 
06.30 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
09.00 BodyBalance®  Emilia 
16.45 Virtuell GRIT Strength® Virtuell tränare
17.30 BodyStep45® 45 min Karina 
18.30 Dance! Cicci E 
20.00 Virtuell BodyBalance®  Virtuell tränare

Tisdag
06.30 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
09.00 Virtuell LES MILLS Barre® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell BodyPump45® 45 min Virtuell tränare
17.00 Zumba Sophie
18.15 BodyBalance45® 45min Karolina

19.15 Pilates Boll 45 min Ulrika 

Onsdag
06.30 Virtuell CXWorx® 30 min Virtuell tränare
09.00 Virtuell BodyPump45® 45 min Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyBalance30®  30 min Virtuell tränare
16.30 Virtuell GRIT Athletic® 30 min Virtuell tränare 
17.15 Funktionell träning Åsa
18.30 X-Intervall 45 min Kajsa
19.30 Yoga Malinda

 

 

Torsdag 
06.30 Virtuell BodyBalance® virtuell tränare
09.00 BodyBalance® Karina
10.15  Virtuell SH´BAM® 45 min virtuell tränare
11.20 Virtuell BodyPump30® 30 min virtuell tränare
17.00 Formtoppen Strength Adam
18.15 BodyBalance® Karolina
19.30 Virtuell BodyCombat® virtuell tränare

Fredag 
06.30 Virtuell BodyPump® virtuell tränare
09.00 Virtuell BodyCombat® virtuell tränare
12.40 BodyBalance30® Flexibility 30 min Matilda – Emilia
16.15 BodyPump® Anna-Karin 

 

Lördag 
08.00 Virtuell BodyBalance®  Virtuell tränare
09.30 Les Mills Core® 30 min Johanna V
10.30 Pilates Ulrika
14.00 Virtuell LES MILLS Barre® 30 min Virtuell tränare

 

Söndag
10.00 Virtuell GRIT Cardio® 30 min Virtuell tränare
16.00 Zumba Sergio
17.30 Virtuell BodyBalance®  Virtuell tränare

 

Röd text = ledarbyte

CYKELSALEN

Måndag 
06.15 Virtuell Cykling 30
08.45 IC60 Jörgen
16.00 Virtuell Cykling 45
17.50  IC30 HIT Lasse
18.35 IC60 Peter
20.00 Virtuell Cykling 45

 

Tisdag
16.00 Virtuell Cykling 45
17.40 IC30 Johanna R
18.30 IC45 Erica
20.00 Virtuell Cykling 60

Onsdag
06.15 Virtuell Cykling 30
08.45 IC60 Anna W – Jörgen
16.00 Virtuell Cykling 45
18.20 IC30 Maja
19.05 IC45 Johanna R
20.00 Virtuell Cykling 45

Torsdag 
12.00 IC30  Lasse T
16.00 Virtuell Cykling 45 
17.25  IC30 HIT Erica 
18.30 IC60 Jörgen

20.00 Virtuell Cykling 60

Fredag
06.15 Virtuell Cykling 30
08.45 IC60 Lasse T
12.00 IC30  Matilda – Maja

16.00 Virtuell Cykling 45 
17.15 IC45 Anna S

Lördag
09.00 IC60 Maja
10.15  IC30 HIT Peter
11.30 Virtuell Cykling 45 

Söndag
09.30 IC60 Anna S

11.30 Virtuell Cykling 45 
16.15 Virtuell Cykling 60

Röd text = ledarbyte
BOXEN

Måndag 
06.30 
WOD Jenny D
09.00 WOD Lisa 
16.30 Teens WOD 
17.30 Weightlifting 90 Björn
19.15 WOD Johan
20.30 WOD Tobbe 

Tisdag
17.15 WOD Louise 
19.30 WOD Gry

 

Onsdag
06.30 Strength WOD Gry
17.00 Strength WOD  Filip
18.15 Team WOD Filip
19.30 Team WOD  Celle

 

Torsdag
09.15 WOD Gry/Matilda
17.15 WOD Oscar
18.30 WOD Oscar

 

Fredag 
06.30 Team WOD 70 min Jenny
09.15 Team WOD 70 min Lisa
17.00 Team WOD 70 min Växlande – Louise

 

Lördag
08.45 Team WOD 70 min Växlande – Louise
10.15 Team WOD 70 min Växlande – Louise

 

Söndag
09.00 No barbell WOD Johan 
10.15 No barbell WOD  Johan
16.00 Competition WOD Matilda/Louise 

CONTAINERTRÄNING

Måndag
12.00 Lunch Express 30 min Madeleine May
18.00 CT 50 min Adam

Tisdag
11.15 CT Senior 60 min Madeleine May
18.00 CT 50 min Gry

Onsdag
17.30 CT 50 min Eva

Torsdag
09.00 CT 50 min Sofie P
17.15 CT 50 min Madeleine May

Fredag
06.30 CT 50 min Madeleine May
16.00 CT 50 min Adam

Lördag
09.00 CT 50 min Eva

Söndag
Inga pass

SKANÖR
Röd text = ledarbyte
Grön text = uteträning

AEROBICSALEN

Måndag 
08.30 Styrka/Balans 40 min Helene
09.30 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyPump45® 45 min  Virtuell tränare
17.30 BodyPump45® 45 min Linus
18.30 BodyCombat® Linus
19.40 Yoga Malinda

 

Tisdag
07.00 Virtuell BodyBalance45® 45 min  Virtuell tränare
08.15 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
09.00 BodyPump® Angelica C
10.10 Yoga Outdoor 50 min Malinda
17.15 Les Mills Core® 30 min Jessica – Emilia
18.00 BodyBalance® Amanda
19.20 X-Intervall 45 min Lars S
20.15 X-Intervall 45 min Lars S

 

Onsdag
08.25 Les Mills Core® 30 min Matilda – Virtuell tränare
09.10 BodyBalance® Astrid
12.00 BodyPump30® 30 min Linus
17.00 Formtoppen Strength  Adam 45 min
18.00 BodyPump® Sara N
19.15 Zumba Sergio
20.30 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare
 
 Torsdag
09.00 Yoga Malinda
10.15 Zumba Sophie
12.00 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare
16.45 Virtuell Les Mills Core® 30 min  Virtuell tränare
17.30 BodyPump30® 30 min  Amanda
18.15 TRX Challenge® 45 min Malin
19.15 X-intervall Adam
TRX® 45 min Malin A
Fredag 
06.45 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
09.00 BodyPump® Hanne
10.15  Virtuell SH’bam®  45 min Virtuell tränare
11.15  Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
17.00 BodyPump® Virtuell tränare

 

Lördag 
08.45 Les Mills Core® 30 min Jessica 
09.00 X-intervall 60 min Outdoor Lars 
09.30 BodyPump30® 30 min Angelika N 
10.15 BodyCombat® Angelika N
11.30  Virtuell BodyPump® Virtuell tränare 
14.00 Virtuell GRIT Athletic® 30 min

 

Söndag
08.15 Virtuell BodyBalance30®  30 min Virtuell tränare
09.00 BodyPump®  Anna-Karin 
10.00 Funktionell träning Outdoor Malin A
11.10 Yoga Malinda
16.30 Les Mills Core® 30 min Kajsa – Anneli
17.10 GRIT Cardio® 30 min Angelika N
18.00 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare

 

Röd text = ledarbyte

INDOORWALKINGSALEN

Måndag 
09.15 IdW45 Helene 
17.00 IdW30 Nora
18.00 IdW60 Caroline C

 

Tisdag
18.00 IdW30 Jörgen 

 

Onsdag
09.05 IdW30 Martina
17.30 IdW45 Petra – Nora

 

Torsdag 
18.10 IdW30 Nora

 

Fredag 
09.00 IdW45 Jörgen
10.00 IdW30 Jörgen
16.30 IdW45 Helene

 

 

Lördag
09.20 IdW45 Nora

 

Söndag
17.10 IdW30 Caroline

CONTAINERTRÄNING

Måndag
18.00 CT 50 min Sofie P

Tisdag
Inga pass

Onsdag
17.30 CT 50 min Caroline

Torsdag
18.30 CT 50 min Lars S

Fredag
Inga pass

Lördag
09.00 CT 50 min Lars S

Söndag
Inga pass

V. INGELSTAD

Röd text = ledarbyte

Grön text = uteträning

Måndag

 

Tisdag
18.00 CF 50 min Caroline

 

Onsdag

 

Torsdag 
18.00 CF 50 min Lotta

 

Fredag 
Inga pass

 

Lördag 
11.10 CF 50 min Daniel

 

Söndag 
Inga pass