BOKNING

SCHEMA –  LEDARBYTEN V.23

De strykta passen är inställda tillsvidare. Gäller även Styrkelyft.

HÖLLVIKEN
Röd text = ledarbyte
Grön text = uteträning
Blå text = passet hålls i gymmet

STORA SALEN

Måndag 
09.00 BodyPump®
10.10 Gympa Outdoor Cissi W
17.15 BodyPump® Angelica C
18.25 CXWorx® 30 min Johanna V
18.00 Cirkel HIIT Outdoor Anna-Karin
19.00 BodyAttack® Johanna V 
20.10 BodyBalance® Emilia

     

Tisdag
06.30 BodyPump® Anna-Karin
09.15 TRX* 45 min Linus
10.10 Gympa Karina
12.00 BodyPump30®  30 min
17.00 CXWorx® 30 min Emilia
17.40 GRIT Athletic® 30 min Alma
18.15 PowerGympa Outdoor Susanne 
18.30 X-Intervall 45 min Adam
19.30 BodyPump® Louise

*passet körs i boxen.

Onsdag
09.00 BodyStep45®  Karina 
10.00 Cirkelträning 30 min Per
16.30 BodyBalance® Johanna
17.40 CXWorx® 30 min Anneli
18.15 BodyAttack30® 30 min Anneli
19.00 X-Intervall 45 min Daniel

Torsdag 
06.30 BodyPump® Anna-Karin
09.00 X-Intervall 45 min Tobbe
10.10 MammaStyrka Outdoor 45 min Marie
17.25 BodyStep30® 30min Karolina
18.05 CXWorx® 30 min Emilia –
18.45 GRIT® Cardio/Athletic 30 min Alma/Anneli 
19.30 Pilates med Boll Ulrika

Fredag 
06.30 CXWorx® 30 min Sofia J
09.00 BodyPump® Linus
10.00 Cirkelträning 45 min Madeleine May
10.10 Gympa Louise
10.20 Zumba Gold Outdoor 45 min Cindy
12.00 BodyBalance30® 30min Matilda 
16.00 X-Intervall Outdoor 45 min Adam
16.15 BodyAttack® 45 min Anna E 
17.15 GRIT Strength® 30 min Angelika N 


Lördag 
09.00 BodyPump® Anneli
10.15 DanceAerobic  Johanna V
14.00 X-Intervall 45min Adam

 

Söndag                                                                      
10.00 BodyBalance® Växlande –
16.00 BodyPump® Kalle 
17.15 BodyStep® Anna E   

 

Röd text = ledarbyte

LILLA SALEN

Måndag 
09.00 BodyBalance®
17.45 BodyStep30® 30 min Karina
18.30 Dance! Cicci E

 

Tisdag
08.45 Yoga Malinda
19.00 BodyBalance® Sofia S

 

Onsdag
17.15 Funktionell träning Åsa 
18.20 BodyCombat® Linus
19.30 Yoga Karolina

 

Torsdag 
18.10 BodyBalance® Karolina
19.15 BodyPump® Angelika

Fredag 
09.00 BodyBalance® 
16.15 BodyPump45®  45 min Anna-Karin

 

Lördag 
09.30 CXWorx® 30 min Johanna V

10.10 Pilates 50 min Ulrika

Söndag

17.10 Zumba Sergio

 

Röd text = ledarbyte

CYKELSALEN

Måndag 
06.30 IC45 Jörgen
08.45 IC60 Jörgen
17.50  IC30 HIT Lasse
18.35 IC60 Peter
20.00 Virtuell Cykling 45


Tisdag
17.40 IC30 Emilia
18.30 IC60 Eva 

 

Onsdag
08.45 IC60  Anna S
10.10 IC45 Senior Lasse T
18.20 IC30 Sara E
19.05 IC45 växlande
20.00 Virtuell Cykling 45

Torsdag 
12.00 IC30  Lasse T
16.00 Virtuell Cykling 45
17.25  IC30 HIT Erica
18.15 IC60 Jörgen 

Fredag 
08.45 IC60 Lasse T
17.10 IC45  Anna S

Lördag
09.00 IC60 Eva
10.15  IC30 HIT Peter
10.55 IC30 Peter

Söndag

09.30 IC60 Erica 
16.15 Virtuell Cykling 45 
17.30 IC60 Sara E

Röd text = ledarbyte
BOXEN

Måndag 
06.30 WOD Jenny D
09.00 WOD Lisa
17.45 CF Weightlifting 75 min Mårten 
19.15 WOD Johan
20.20 WOD Tobbe

Tisdag
10.15 CF Senior Lisa
17.15 WOD Louise/Matilda
19.30 WOD Gry

 

Onsdag
06.30 Strength-WOD Gry
12.00 WOD Outdoor Lisa
18.15 Strength-WOD Filip
19.20 Team-WOD Filip
20.30 Team-WOD Celle

 

Torsdag
09.15  WOD Matilda
10.30 CF Senior Lisa
16.00 WOD Gry
17.15 WOD Mårten
18.20 WOD Mårten

 

Fredag 
06.30 Team-WOD 70 min Jenny
09.15 Team-WOD 70 min Lisa
15.45 CF Teens Gry
17.00 Team-WOD 70 min Karim

 

Lördag
08.45 Team-WOD 70 min Louise
10.00 Team-WOD 70 min Louise

 

Söndag
09.00 No barbell-WOD Outdoor Johan
10.00 No barbell-WOD Outdoor  Johan
16.00 CF competition WOD växlande

 

SKANÖR
Röd text = ledarbyte
Grön text = uteträning

AEROBICSALEN

Måndag 
09.45 MammaStyrka 45 min Felicia
17.30 BodyPump45® 45 min Linus
18.20 BodyCombat® Linus
19.30 Yoga Malinda

 

Tisdag
09.00 BodyPump® Angelica C
10.00 Yoga Outdoor 50 min Malinda 
10.10 Gympa Kerstin 
17.25 CXWorx® 30 min Sofia J
18.05 BodyBalance® Katja
19.20 X-Intervall 45 min Lars S
20.15 X-Intervall 45 min Lars S

 

Onsdag
08.30 CXWorx® 30 min Matilda
09.10 BodyBalance® Astrid
12.00 BodyPump30® 30 min Linus
18.00 BodyPump® Sara N
19.10 Zumba® Sergio

 

Torsdag
09.00 Yoga Outdoor Malinda
16.15 BodyCombat® Hanne
17.30 BodyPump30® 30 min Louise
18.15 TRX Challenge® 45 min Malin
19.15 X-intervall 45 min Adam – Lars S
5 TRX® 45 min Malin A
Fredag 
06.45 BodyBalance® Katja
09.00 BodyPump® Hanne
10.10 Zumba Gold  45 min Cindy
16.30 CXWorx® 30 min Sara E

 

Lördag 
08.45 CXWorx® 30 min Sofia J 
09.25 BodyPump30® 30 min Angelika N 
10.05 BodyCombat® Angelika N 
11.10 BodyBalance45® 45 min Katja 

 

Söndag
09.00 BodyPump®  Anna-Karin 
10.00 Funktionell träning Outdoor Malin A
16.30 CXWorx® 30 min Anneli
17.10 GRIT Cardio® 30 min Anneli

 

Röd text = ledarbyte

INDOORWALKINGSALEN

Måndag 
09.00 IdW45 Helene
18.20 IdW30 AnnaLena

 

Tisdag
18.05 IdW30 Tabata Sofia J

 

Onsdag
09.05 IdW30 Martina
18.05 IdW45 Jörgen

 

Torsdag 
18.10 IdW30 Louise

 

Fredag 
09.00 IdW45  Jörgen
17.05 IdW30 Tabata Sara E

 

Lördag
09.20 IdW45 Sofia J

 

Söndag
17.05 IdW30 Tabata  Beata – Louise
V. INGELSTAD

Röd text = ledarbyte

Grön text = uteträning

Måndag
18.00 BodyBalance® Astrid
19.10 TRX Challenge 45 min Lotta

 

Tisdag
18.00  X-Intervall Outdoor 45 min Caroline

 

Onsdag
09.00 CageSenior 30 min Madeleine May
10.00 MammaStyrka 45 min Madeleine May
19.00 BodyBalance®  Sofia S 

 

Torsdag 
18.00 X-Intervall Outdoor 45 min Anton 

 

Fredag 
Inga pass denna dag

 

Lördag 
11.10 X-Intervall Outdoor 45 min Daniel

 

Söndag 
10.00 CXWorx® 30 min Beata – Sofia J