SCHEMA –  LEDARBYTEN V.43

HÖLLVIKEN
Röd text ledarbyte
Grön text = uteträning
Blå text = passet hålls i gymmet

STORA SALEN

Måndag 
08.00 X-intervall 45 min Kajsa
09.00 BodyPump® Hanne
10.00 Cirkelträning 45 min Madeleine May
10.15 Gympa  Cissi W  
17.15 BodyPump® Angelica C
18.25 CXWorx® 30 min Anna-Karin
19.00 BodyAttack®  Johanna V
20.00 Cirkelträning 30 min Pierre

     

Tisdag
06.30 BodyPump® Anna-Karin
09.15 TRX* 45 min Linus
10.00 Cirkelträning 45 min Madeleine May 
11.15 Funktionell styrka Outdoor Madeleine May
12:00 BodyPump® 30 Matilda 
17.00 CXWorx® 30 min Johanna R
17.40 GRIT Athletic® 30 min Alma
18.30 X-Intervall 45 min Kajsa
19.30 BodyPump®  Amanda

*passet körs i boxen.

Onsdag
09.00 BodyStep®  Karina
10.00 Cirkelträning 30 min Per
16.30 BodyBalance® Beata
17.40 CXWorx® 30 min Emilia
18.15 BodyAttack30® 30 min Anneli
19.00 BodyCombat® Linus

Torsdag 
06.30 BodyPump® Anna-Karin 
09.00 X-Intervall 45 min Tobbe
09.00 Cirkelträning 45 min Madeleine May 
09.30 MammaStyrka Outdoor 45min Sofia R
10.30 Utecykling 45 min Per/Matilda
17.30 BodyStep30® 30min Karolina
18.10 CXWorx® 30 min Sara E – Johanna V
19.00 BodyPump® Angelika N

 

Fredag 
06.30 CXWorx® 30 min Sofia J
07.45 BodyBalance® Alma
09.00 BodyPump® Linus
10.00 Cirkelträning 45 min Madeleine May 
10.20 
Zumba Gold  45 min Cindy 
12.00 BodyBalance30® Flexibility 30 min Matilda 
16.15 BodyAttack45® 45 min Alma
17.15 GRIT Strength® 30 min Anneli 


Lördag
09.00 BodyPump® Anneli
10.15 DanceAerobic  Johanna V 
14.00 X-Intervall 45min Adam

 

Söndag

09.00 CXWorx45® 45 min Anneli                                                      10.00 BodyBalance® Johanna/Beata  
16.00 BodyPump® Hanny 
17.15 BodyStep® Emilia

 

Röd text = ledarbyte

LILLA SALEN

Måndag 
09.00 BodyBalance®  Emilia
17.30 BodyStep45® 45 min Annika
18.30 Dance! Cicci E

Tisdag

17.00 Zumba Sophie

18.15 BodyBalance45® 45min Karolina
19.15 Pilates Boll 45 min Ulrika

Onsdag
17.15 Funktionell träning Åsa
18.30 X-Intervall 45 min Daniel
19.30 Yoga Malinda

 

Torsdag 
09.00 BodyBalance® Karina
17.00 Formtoppen Strength Adam
18.15 BodyBalance® Karolina
 

Fredag 
16.15 BodyPump® Anna-Karin 

 

Lördag 
09.30 CXWorx® 30 min Johanna V
10.10 Pilates Ulrika

 

Söndag

16.00 Zumba Sergio

 

Röd text = ledarbyte

CYKELSALEN

Måndag 
08.45 IC60 Jörgen
17.50  IC30 HIT Lasse – Peter
18.35 IC60 Peter
20.00 Virtuell Cykling 45

 

Tisdag
17.40 IC30 Johanna R
18.30 IC45 Erica

Onsdag
08.45 IC60 Växlande
18.20 IC30 Emilia
19.05 IC45 Johanna R
20.00 Virtuell Cykling 45

Torsdag 
12.00 IC30  Lasse T
16.00 Virtuell Cykling 45
17.25  IC30 HIT Sara E – Peter
18.15 IC60 Jörgen – Eva

Fredag 
08.45 IC60 Lasse T

12.00 IC30  Eva NYHET!
10.00 Virtuell Cykling 45
17.10 IC45 Anna S

Lördag
09.00 IC60 Maja
10.15  IC30 HIT Peter

Söndag

09.30 IC60 Erica 
16.15 Virtuell Cykling 45 

Röd text = ledarbyte
BOXEN

Måndag 
06.30 
WOD Jenny D
09.00 WOD Lisa 
16.30 Teens WOD
19.15 WOD Johan
20.20 WOD Tobbe – Johan

Tisdag
16.00 CROSSFIT KIDS 45 min
17.15 WOD Louise 
19.30 WOD Gry

 

Onsdag
06.30 Strength WOD Gry
10.00 Crossfit Senior Outdoor Lisa
18.15 Strength WOD Filip
19.20 Team WOD Filip
20.30 Team WOD Celle

 

Torsdag
09.00 WOD Gry/Matilda
16.00 CROSSFIT KIDS 45 min
17.15 WOD Oscar
18.20 WOD Oscar

 

Fredag 
06.30 Team WOD 70 min Jenny
09.15 Team WOD 70 min Lisa
17.00 Team WOD 70 min Växlande – Jenny

 

Lördag
08.45 Team WOD 70 min Växlande – Gry
10.00 Team WOD 70 min Växlande – Gry

 

Söndag
09.00 No barbell WOD Johan 
10.00 No barbell WOD  Johan
16.00 Competition WOD –

 

SKANÖR
Röd text = ledarbyte
Grön text = uteträning

AEROBICSALEN

Måndag 
17.30 BodyPump45® 45 min Linus
18.20 BodyCombat® Linus
19.30 Yoga Malinda

 

Tisdag
09.00 BodyPump® Angelica C
10.10 Yoga Outdoor 50 min Malinda 
11.15 Stavgång Malinda
17.25 CXWorx® 30 min Sara E – Sofia J
18.05 BodyBalance® Katja
19.20 X-Intervall 45 min Lars S
20.15 X-Intervall 45 min Lars S

 

Onsdag
08.30 CXWorx® 30 min Matilda
09.10 BodyBalance® Astrid
12.00 BodyPump30® 30 min Linus
18.00 BodyPump® Sara N
19.10 Zumba Sergio
 
 Torsdag
09.00 Yoga Malinda
10.10 Zumba® Sophie
17.30 BodyPump30® 30 min Hanny
18.15 TRX Challenge® 45 min Malin
19.15 X-Intervall 45 min Adam
TRX® 45 min Malin A
Fredag 
06.45 BodyBalance® Katja – Emilia
09.00 BodyPump® Hanne

 

Lördag 
08.45 CXWorx® 30 min Sofia J
09.00 Kombipass (X-intervall 45 min + 30 min BodyBalance®) Outdoor Lars & Katja
09.25 BodyPump30® 30 min Angelika N 
10.05 BodyCombat® Angelika N 

 

Söndag
09.00 BodyPump®  Anna-Karin 
10.00 Funktionell träning Outdoor Malin A
11.10 Yoga Malinda
16.30 CXWorx® 30 min Kajsa
17.10 GRIT Cardio® 30 min Angelika N

 

Röd text = ledarbyte

INDOORWALKINGSALEN

Måndag 
09.00 IdW45 Helene 
18.20 IdW30 AnnaLena 
 19.05 IdW60 Caroline C EXTRA!

 

Tisdag
18.00 IdW30 Sara E – Sofia J

 

Onsdag
09.05 IdW30 Martina
17.30 IdW45 Jörgen

 

Torsdag 
18.10 IdW30 Caroline

 

Fredag 
09.00 IdW30 Jörgen – Beata
10.00 IdW30 Jörgen – Beata
16.30 IdW45 Helene – Matilda

 

Lördag
09.20 IdW45 Sofia J

 

Söndag
17.05 IdW30 Caroline
V. INGELSTAD

Röd text = ledarbyte

Grön text = uteträning

Måndag
18.00 BodyBalance® Astrid 

 

Tisdag
18.00  X-Intervall Outdoor 45 min Caroline
19.00 Prova-På-X-Intervall Outdoor 30 min Caroline(start 22/9)

 

Onsdag
Inga pass denna dag

 

Torsdag 
18.00 X-Intervall Outdoor 45 min Lotta 

 

Fredag 
Inga pass denna dag

 

Lördag 
11.10 X-Intervall Outdoor 45 min Daniel

 

Söndag 
Inga pass denna dag