SCHEMA –  LEDARBYTEN V. 4

HÖLLVIKEN
Röd text ledarbyte
Grön text = uteträning
Blå text = passet hålls i gymmet

 

STORA SALEN

Måndag 
09.00 BodyPump® Hanne 
10.00 Cirkelträning 45 Madeleine May 
10.15 Gympa Cissi W 
17.15 BodyPump® Angelica C 
18.30 BodyAttack® Johanna
19.40 Les Mills Core® 30 min Anna-Karin
20.00 Cirkelträning 45 Pierre 

     

Tisdag
06.30 BodyPump® Anna-Karin 
09.15 TRX Challenge®* Linus
10.00 Cirkelträning 45 Madeleine May
17.00  Les Mills Core® 30 min Johanna R 
17.45 GRIT Athletic® 30 min Miranda
18.30 BodyCombat® Linus 
19.40 BodyPump® Hanny 
*passet körs i boxen
 

Onsdag
09.00 ftBooty Karina
09.45 Gympa Karina 

10.00 Cirkel Styrka 30 Per
17.15 Funktionell träning Åsa

18.30 BodyAttack30® 30 min Anneli
19.10 Les Mills Core® Samantha
19.45 Yoga Mats P 

Torsdag 
06.30 BodyPump® Anna-Karin
09.00 X-Intervall 45 min Mats P
09.00 Cirkel 45 Madeleine May

10.15 MammaBaby45 Maja
17.30 BodyStep30® 30 min Karolina 
18.15 BodyBalance® Karolina
19.30 BodyPump45® 45 min Amanda 

Fredag
09.00 BodyPump® Linus
10.00 Cirkel 45 Madeleine May 
10.20 Zumba Gold 45 min Sophie
12.00 TRX Challenge® 30 min Tobbe*
16.15 BodyPump45® 45 min Anna-Karin
17.15 GRIT Strength® 30 min Anneli
*passet körs i boxen 


Lördag
08.45 BodyPump® Anneli
10.00 ftBooty Johanna R
10.40 DanceAerobic Johanna V

 

Söndag   
09.45 BodyBalance® Angelika N/Matilda
11.00 X-Intervall Olivia 

16.00
BodyPump® Hanny
17.15 BodyStep® Emilia 

 

Röd text = ledarbyte

LILLA SALEN

Måndag 
06.30 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
09.00 BodyBalance® Emilia 
10.15 Virtuell BodyPump45 BABY® 45 min Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
16.45 Virtuell GRIT Strength® Virtuell tränare
17.30 BodyStep45® 45 min Karina
18.30 ftBooty Angelica C
19.15 Virtuell BodyCombat30® 30 min Virtuell tränare
20.00 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare

Tisdag
06.30 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
09.00 Virtuell Les Mills Core® Virtuell tränare
09.40 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell BodyPump45® 45 min Virtuell tränare
17.00 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare
18.15 BodyBalance45® Amanda 
19.15 Pilates Boll 45 min Ulrika 

Onsdag
06.30 Virtuell Les Mills Core® Virtuell tränare
09.00 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare
16.30 Virtuell GRIT Athletic® Virtuell tränare
17.45 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare

18.30 Zumba 45 min Sophie

Torsdag 
06.30 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
08.45 Virtuell BodyBalance® Virtuell  tränare
10.00 Yoga Step Gold Malinda
11.20 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
16.15 Virtuell GRIT Cardio® 30 min Virtuell tränare
17.00 Formtoppen Strength Adam
18.15 Les Mills Core® 30 min Hanny

 

Fredag 
06.30 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
09.00 BodyBalance® Karina
12.00 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell BodyCombat45® 45 min Virtuell tränare
17.00 BodyAttack45® 45 min Annica 

 

Lördag 
08.30 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
09.20 Les Mills Core® 30 min Johanna R
10.00 Pilates Ulrika 
11.15 Virtuell GRIT Strength® Virtuell tränare
12.15 Virtuell BodyAttack30® 30 min Virtuell tränare
14.00 Virtuell Les Mills Barre® 30 min Virtuell tränare

 

Söndag
10.00 Virtuell LES MILLS Mixklass (BodyPump, Les Mills Core, BodyBalance)
14.40 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare
17.30 Virtuell BodyBalance®  Virtuell tränare

 

Röd text = ledarbyte

CYKELSALEN

Måndag 
06.15 Virtuell Cykling 30
08.45 IC55 Jörgen
10.00 Virtuell Cykling 55
12.00 IC30 HIT Sofie P
16.00 Virtuell Cykling 55
17.45  IC30 HIIT Lasse T
18.45 IC55 Peter
20.00 Virtuell Cykling 55

 

Tisdag
06.15 Virtuell Cykling 30
08.45 Virtuell Cykling 55
10.00 Virtuell Cykling 55
12.00  IC30 Lasse T
16.00 Virtuell Cykling 55
17.40 IC30 Johanna R
18.30 IC45 Erica
19.30 Virtuell Cykling 55

Onsdag
06.15 Virtuell Cykling 30
08.45 IC55 Anna W
16.00 Virtuell Cykling 55
17.15 IC30 Maja
18.00 Konditionskurs
19.15 IC45 Eva 
20.00 Virtuell Cykling 55

Torsdag
06.15 Virtuell Cykling 30
08.45 Virtuell Cykling 55
12.00 IC30 Lasse T 
16.00 Virtuell Cykling 55
17.25  IC30 HIT Sara E
18.00 Virtuell Cykling 55
18.30 IC55 Jörgen
20.00 Virtuell Cykling 55

Fredag 
06.15 Virtuell Cykling 30
08.45 IC55 Lasse T
12.00 IC30 Eva
16.00 Virtuell Cykling 55 
17.15 IC45 Anna S 

Lördag 
09.00 IC55 Maja
10.15 IC30 HIT Växlande – Matilda
11.30 Virtuell Cykling 55
14.oo Virtuell Cykling 30

Söndag 
09.00 IC55 Erica 
11.00 Konditionskurs
15.2o Virtuell Cykling 30

17.00 IC55 Anna S 

Röd text = ledarbyte
BOXEN

Måndag
06.30 Endurance WOD Sofie N
09.00 WOD Lisa
10.15 Crossfit Senior Lisa
17.30 Weightlifting 90 Björn
19.15 WOD Filip – Anna

Tisdag
16.15 Crossfit Teens Lisa
17.15 WOD Louise – Jenny
18.30 Crossfit Open Gym 
19.30 WOD Tobbe

Onsdag
10.15 Crossfit Senior Lisa
17.30 Strength WOD Filip
19.00 Team WOD Celle

Torsdag  
17.15 WOD Gry
18.30 WOD Gry 

Fredag 
06.30 Team WOD 70 min Jenny
09.15 Team WOD 70 min Växlande

17.00 Team WOD 70 min Patrick 

Lördag 
08.45 Team WOD 70 min Växlande – Jenny
10.15 Team WOD 70 min Växlande – Jenny

Söndag 
09.00 No barbell WOD Johan
10.15 No barbell WOD  Johan
16.00 Competition WOD Louise – Celle

 

CONTAINERTRÄNING

Måndag
17.15 CT 50 min Sofie P

Tisdag
Inga pass

Onsdag
17.30 CT 50 min Olivia

Torsdag 
17.30 CT 50 min Madeleine May

Fredag
06.30 CT 50 min Madeleine May
16.00 CT 50 min Adam

Lördag
09.00 CT 50 min Eva

Söndag
Inga pass

SKANÖR
Röd text = ledarbyte
Grön text = uteträning
Lila text = livestream – träna där det passar dig – framför dator/surfplatta/smartphone

 

AEROBICSALEN

Måndag
09.15 BodyBalance® Astrid
10.30 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyPump45® 45 min Virtuell tränare
16.50 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
17.30 BodyPump45® 45 min Linus 
18.30 BodyCombat® Hanne
19.45 Yoga Malinda 

Tisdag
07.00 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
08.15 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
09.00 BodyPump® Angelica C 
10.15 Yoga Step Gold Malinda
12.00 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare

17.20 Les Mills Core® 30 min Sofia J
18.00 ftBooty Olivia
18.45 X-Intervall Lasse

Onsdag 
08.25 Les Mills Core® 30 min Amanda
09.10 BodyBalance® Astrid
12.00 BodyPump30® 30 min Linus
16.45 Virtuell Les Mills Core® 30 min  Virtuell tränare
17.30
Formtoppen Strength Adam
18.40 BodyPump® Sara N
19.50 BodyBalance® Johanna R

 
Torsdag 
08.45 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
10.15 Zumba Gold Cindy
12.00 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare 
16.30 Virtuell BodyPump30® 30 min  Virtuell tränare
17.15 ftBooty Jessica
17.55 Les Mills Core® 30 min Jessica
18.35 TRX Challenge® 45 min Malin
19.30 Yogakurs
TRX® 45 min Malin A
Fredag 
06.45 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
08.15 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
09.00 BodyPump® Hanne
10.15  Virtuell SH’BAM® 45 min Virtuell tränare
10.45  Virtuell BodyAttack30® 30 min Virtuell tränare
11.30  Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare

12.00 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
17.00 Les Mills Core® 30 min Sara E 

 

Lördag 
08.45 Les Mills Core® 30 min Samantha
09.30 BodyPump30® 30 min Angelika N
10.15 BodyCombat® Angelika N
11.30 Virtuell LES MILLS Mixklass (BodyPump, Les Mills Core, BodyBalance
12.45 Virtuell BodyAttack30® 30 min Virtuell tränare
14.00 Virtuell GRIT Strength® 30 min Virtuell tränare

 

Söndag 
08.45 BodyPump® Anna-Karin 
10.00 Funktionell träning Malin A – Åsa
11.15 Yoga Malinda
14.00 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
16.30 Les Mills Core® 30 min Anneli
17.15 GRIT Cardio® 30 min Angelika N
18.00 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare
19.15 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare

 

Röd text = ledarbyte

INDOORWALKINGSALEN 

Måndag
08.15 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
09.00 IDW 45 SophieVirtuell IdW 45 Virtuell tränare
12.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
16.00 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare 
17.00 IDW 30 Nora
17.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
18.30 IDW 30 Caroline C
19.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare 

 

Tisdag 
06.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
07.30 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
09.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

10.15 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
12.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

17.00 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
18.00 IDW30 Sofia J
18.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
19.30 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

Onsdag 
08.15 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
09.05 IDW 30 Martina
16.00 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
17.15 IDW 45 Petra
18.15 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
19.30 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

Torsdag 
08.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

12.00Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
17.00 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
18.10 IDW 30 Nora 
19.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

Fredag 
06.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
08.15 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

09.00 IDW 45 Jörgen
10.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
12.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
15.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
16.30 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
17.35 IDW 30 Sara E 

Lördag 
08.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
09.20 IDW 45 Växlande
10.30 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
12.00 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
14.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

Söndag 
08.30 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
09.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

10.30 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
11.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
15.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

17.10 IDW 45 Caroline
18.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare 

CONTAINERTRÄNING

Måndag
Inga pass

Tisdag
17.30 CT 50 min Per

Onsdag
Inga pass

Torsdag
18.30 CT 50 min Lars S

Fredag 

Inga pass

Lördag
09.00 CT 50 min Lars S

Söndag

Inga pass

V. INGELSTAD

Röd text = ledarbyte

Grön text = uteträning

Måndag
18.30 BodyBalance® Astrid 

Tisdag
18.00 CT 50 min Caroline

Onsdag
Inga pass

Torsdag 
18.00 CT 50 min Caroline 

 

Fredag 
Inga pass

Lördag
10.00 CT 50 min Daniel

Söndag
Inga pass