SCHEMA –  LEDARBYTEN V.21

HÖLLVIKEN
Röd text = ledarbyte

STORA SALEN

Måndag
09.00 BodyPump® Hanne
10.10 Gympa Cissi W
17.15 BodyPump® Angelica C
18.25 CXWorx® 30 min Smilla
19.10 BodyAttack45® 45 min Johanna V
20.05 BodyBalance® Anna E 

Tisdag
06.30 BodyPump® Anna-Karin 
09.15 TRX* 45 min Tobbe
10.10 Gympa Karina
12.00 BodyPump30® 30 min Matilda
17.00 GRIT® Plyo 30 min Sofia R
17.40 CXWorx® 30min Sofia R
18.20 FortGjort PulsJympa 25 min Emilia
19.00 BodyPump® Josefin
*passet körs i boxen

Onsdag
09.00 BodyStep®  Karina
16.30 BodyBalance®  Johanna R 
17.40 CXWorx® 30 min Annika
18.15 BodyAttack 30® 30 min Annika
19.00 X-intervall 45 min Alexander
20.10 BodyPump® Louise T

Torsdag
06.30 BodyPump® Anna-Karin
09.00 X-Intervall 45 min Tobbe
10.10 Mamma Styrka Maria  
17.20 FortGjort StepStyrka 25 min
Sofia S
18.00 CXWorx® 30 min Bea
18.40 Grit Plyo® 30 min Alma
19.15 BodyPump® Angelika N

 

Fredag 
06.30 CXWorx® 30 min Sofia J
09.00 BodyBalance® Matilda 
10.10 Gympa Louise T
16.00 BodyAttack30® 30 min Anneli

16.35 CXWorx® 30 min Anneli

17.15 Grit Strength 30 min Angelika N

 

Lördag 
09.00 BodyPump®  Anneli
10.15 DanceAerobic Johanna V
15.00 X-Intervall 45 min Alexander

 

Söndag
10.00 BodyBalance® Växlande  Katja
15.00 BodyPump®Anna-Karin
16.40 Fortgjort Mage/Rygg 25 min Emilia
17.15 BodyStep®  Anna E

 

Röd text = ledarbyte

LILLA SALEN

Måndag
09.00 BodyBalance® Matilda
17.30 Fortgjort Stepstyrka 25 min Karina
18.15 Dance! 45 min Johanna V

Tisdag
08.45 Yoga Malinda – Gabriella
18.00 Zumba  Sofia J
19.10 SomaMove 45 min Ulrika

 

Onsdag
17.15 Funktionell träning Åsa
18.25 BodyCombat® Linus
19.30 Yoga Växlande – Gabriella

 

Torsdag
18.00 BodyBalance® Karolina
19.00 Pilates Level 2 50 min Karolina

 

Fredag
09.00 BodyPump® Linus
16.35 BodyPump30® 30 min Victoria
17.15 TGIF Dance party Cicci E – Sofia J

 

Lördag 
09.30 CXWorx® 30 min Johanna V
10.10 Pilates 50 min Ulrika 

 

Söndag
16.00 Zumba® Cicci E – Sofia J

 

Röd text = ledarbyte

SPINNINGSALEN

Måndag
06.30 Spinning 45 puls Jörgen
08.45 Spinning 60 puls Jörgen
17.50 HIT 30 Erica 
18.30 Spinning 60 puls Sara E

Tisdag
18.20 Spinning 30 puls Anna S – Lasse T
19.00 Spinning 60 puls Eva

Onsdag
08.45 Spinning 60 puls Malin L
10.10 Spinning Senior 45 puls Lasse T
18.20 Spinning 60 puls Peter V

 

Torsdag
12.00 Spinning 30 puls Lasse T
17.20 HIT 30 Peter V
18.15 Spinning 60 puls Lasse D

 

Fredag
08.45 Spinning 60 puls Lasse T
17.15 RPM® 45 minVictoria

 

Lördag
09.00 Spinning 60 puls Eva
10.10 HIT 30 Lasse T
10.55 Spinning 30 min Lasse T

 

Söndag
09.30 Spinning 60 puls Erica

Röd text = ledarbyte

BOXEN

Måndag
08.45 WOD Henric
10.00 WOD Henric
15.00 CF Teens Tomeu
17.30 WOD Tomeu
18.00 Styrkelyft Mathias/Ann

Tisdag
08.00 WOD Tomeu
10.15 CF Senior Lisa 
17.15 WOD Louise/Matilda 
19.30 WODHenric
Onsdag
06.30 Strength-WOD Jessica
16.45 Introkurs
18.00 Strength-WOD Louise/Jimmi
19.15 Barbell-WOD Louise/Jimmi
20.30 Barbell-WOD Oscar

 

Torsdag
09.15 WOD Matilda
10.30 CF Senior Lisa 
17.15 WOD Fredrik
18.30 WOD Fredrik
19.40 CF Weightlifting 75 min Mårten

 

Fredag
06.30 Team-WOD 70 min Jenny
09.15 Team-WOD 70 min Lisa
15.30 CF Teens Oscar – Alex
17.00 Team-WOD 70 min Tomeu

 

Lördag
08.45 Team-WOD 70 min Louise
10.00 Team-WOD 70min Louise
11.30 CF Kids 6-8 år 45 min Jessica & Lisa
12.30 CF Kids 9-11 år 45 min Jessica & Lisa

 

Söndag
08.45 No barbell-WOD Fredrik – Jenny D
10.00 No barbell-WOD Fredrik – Jenny D
16.00 Competition WOD 90 min Tomeu

 

SKANÖR
Röd text = ledarbyte

AEROBICSALEN

Måndag
10.10 Mammastyrka Maria 
17.30 BodyPump®45 Linus
18.20 BodyCombat® Linus
19.30 Yoga Karolina – Malinda

 

Tisdag
06.45  Yoga 45 min Therese
09.00 BodyPump® Louise T
10.10 Gympa Kerstin
17.25 CXWorx® 30 min Sara E 
18.05 BodyBalance® Alma – Katja
19.20 X-Intervall 45 min Alex
20.15 X-Intervall 45 min Alex

 

Onsdag
08.30 CXWorx® 30 min Matilda
09.10 BodyBalance® Astrid
17.30 Fortgjort Pulsjympa 25 min Emilia
18.10 BodyPump® Sara N 
19.20 Soma Move® Katja  

 

 

Torsdag
09.00 Yoga Gabriella
17.30 CXWorx® Sofia R
18.00 Löpkurs Sofia R
18.15 TRX® 45 min Malin A – Tobbe
19.15 X-Intervall 45 min Maja

 

Fredag
06.45 BodyBalance® Katja
09.00 BodyPump® Hanne – Anneli
10.10 Gympa Maria K
16.30 CXWorx® Sara E 

 

Lördag 
08.45 CXWorx® Sofia J
09.25 BodyPump30® 30 min Angelika N
10.05 BodyCombat®  Angelika N

 

Söndag
10.00 Funktionell träning Malin A
16.30 CXWorx® Anneli
17.10 Grit Cardio® Anneli

 

Röd text = ledarbyte

INDOORWALKINGSALEN

Måndag
09.00 IdW45 Martina
18.20 IdW30 AnnaLena

 

Tisdag
18.00 IdW30Tabata Sara E 

 

Onsdag
09.05 IdW30 Martina
18.00 IdW45 Jörgen

 

Torsdag
18.10 IdW30 AnnaLena
19.10 IdW 30 Tabata Malin A – Sara E

 

Fredag
08.30 IdW45 Louise T
17.05 IdW30 Tabata Sara E

 

Lördag
09.20 IdW45 Sofia J

 

Söndag
17.05 IdW30 Tabata Sofia S
V. INGELSTAD

Röd text = ledarbyte

Måndag
18.00 BodyBalance® Astrid
19.10 Core Styrka+ 40 min Lotta

 

Tisdag
18.00 X-intervall 45 min Caroline

 

Onsdag
17.20 Core styrka 30 min Lotta
19.00 BodyPump® Tove

 

Torsdag
18.00 X-intervall 45 min Anton
19.00 Yoga Rörlighet 45 min Sofia Sonderhaug 

 

Fredag 
inga pass

 

Lördag 
11.10 X-intervall 45 min Daniel K

 

Söndag 
09.50 Yoga Sofia Sonderhaug 
11.15 Hinderbana tuffast Caroline