SCHEMA –  LEDARBYTEN V. 48

HÖLLVIKEN
Röd text ledarbyte
Grön text = uteträning
Blå text = passet hålls i gymmet

 

STORA SALEN

Måndag (Byte av värmeväxlare, stänger 17.00)
09.00 BodyPump® Hanne
10.00 Cirkel 45 min Madeleine May 
10.20 Gympa Cissi
17.15 BodyPump® Angelica C
18.30 ftBooty Karina – 16.15 ftBooty Karina
19.10 BodyAttack30® 30 min Annica D

     

Tisdag
06.30 BodyPump® Anna-Karin
09.00 TRX Challenge®* Linus
17.00  Les Mills Core® 30 min Johanna R 

17.45 GRIT Athletic® 30 min Miranda

18.30 BodyPump® Angelika N 
*passet körs i boxen
 

Onsdag
09.00 ftBooty Matilda
10.00 X-Intervall Senior Mats T
10.00 Cirkel 30 min Per
17.15 Funktionell träning Åsa 

18.30 BodyAttack30® 30 min Miranda
19.10 Pilates Ulrika 

Torsdag 
06.30 BodyPump® Anna-Karin 
09.15 X-Intervall 45 min Maja
10.15 MammaBaby45 Maja
17.30 BodyStep30® 30 min Karolina 
18.15 BodyBalance® Karolina 

Fredag 
09.00
BodyPump® Linus
10.00 Cirkel 45 min Madeleine May 

10.15
Zumba Gold 45 min Sophie
16.15 BodyPump® Anna-Karin
17.15 GRIT Strength® 30 min Anneli – Angelika

Lördag
08.45 BodyPump® Anneli
09.55 ftBooty Johanna R 
10.30 DanceAerobic Jenny MQ

 

Söndag   
10.00 BodyBalance® Angelika N/Beata – Johanna R
11.15 X-Intervall Mats P

16.00 BodyPump® Hanny

 

Röd text = ledarbyte

LILLA SALEN

Måndag (Byte av värmeväxlare, stänger 17.00)
06.30 Virtuell Les Mills Core® Virtuell tränare
09.00 BodyBalance® Karolina
10.15 Virtuell BodyPump45® BABY 45 min Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyCombat30® 30 min Virtuell tränare
16.45 Virtuell GRIT Strength® Virtuell tränare
17.30 BodyStep45® 45 min Karina
18.30 BodyBalance45® 45 min Anneli – 16.00 BodyBalance 45 min Anneli
20.00 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare

 

Tisdag
06.30 Virtuell Les Mills Core® Virtuell tränare
08.00 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
09.10 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare

12.00 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
17.00 Virtuell BodyAttack 45® Virtuell tränare
18.00 BodyBalance® Amanda
19.10 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare

Onsdag
06.30 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
09.00 Virtuell Les Mills Core® Virtuell tränare
09.40 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare
16.30 Virtuell GRIT Athletic® Virtuell tränare 
19.10 Pilates Ulrika
19.15 Zumba 60 min Sophie
20.30 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare

Torsdag 
06.30 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
09.00 Virtuell BodyBalance® Virtuell  tränare

11.20 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell SH’BAM® Virtuell tränare
17.00 Formtoppen Strength Adam
18.15 Les Mills Core® 30 min Sara E 
19.00 BodyCombat® Linus  

 

Fredag
06.30 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
09.00 BodyBalance® Karina
12.00 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
16.00 ftBooty Miranda
17.30 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare 

Lördag
08.15 Virtuell BodyBalance45® 45 min Virtuell tränare
09.20 Les Mills Core® 30 min Anna-Karin
10.00 Yoga Matilda – Malinda

11.15 Virtuell BodyAttack® Virtuell tränare
14.00 Virtuell Les Mills Mixklass® Virtuell tränare

 

Söndag
09.00 Virtuell SH’BAM® Virtuell tränare
10.00 BodyStep® Annica D
11.15 Virtuell LES MILLS Mixklass (BodyPump, Les Mills Core, BodyBalance)
14.40 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare
17.30 Virtuell BodyBalance®  Virtuell tränare

 

Röd text = ledarbyte
The Player = Träningsvy
The Journey = Virtuell värld

CYKELSALEN

Måndag (Byte av värmeväxlare, stänger 17.00)
06.15 Virtuell Cykling 30 – The Player
08.45 IC55 Jörgen
12.00 Virtuell Cykling 30 – The Player
16.00 Virtuell Cykling 55 – The Journey
17.45 IC30 HIT Lars S
18.30 IC55 Peter – 16.00 IC55 Peter
20.00 Virtuell Cykling 55 – The Player

 

Tisdag
06.15 Virtuell Cykling 30 – The Player
08.45 Virtuell Cykling 55 – The Player
12.00 IC30 Lars S

16.00 Virtuell Cykling 55 – The Journey
17.40 IC30 Johanna R
18.30 IC45 Erica
19.30 Virtuell Cykling 55 – The Player

Onsdag
06.15 Virtuell Cykling 30 – The Player
08.45 IC55 Anna W
12.00 Virtuell Cykling 30 – The Player
16.00 Virtuell Cykling 55 – The Journey
17.15 IC30 Sofie P
19.15 IC45 Eva – Jörgen
20.30 Virtuell Cykling 55 – The Player

Torsdag
06.15 Virtuell Cykling 30 – The Player
10.00 Virtuell Cykling 55 – The Player
12.00 IC 30 Eva
16.00 Virtuell Cykling 55 – The Journey
17.25 IC HIT 30 Sara E
18.30  IC55 Jörgen
19.00 Virtuell Cykling 55 – The Player

Fredag 
06.15 Virtuell Cykling 30 – The Player
08.45 IC55 Lasse T
10.00 Virtuell Cykling 55 – The Player
12.00 Virtuell Cykling 30 – The Journey
16.00 Virtuell Cykling 55 – The Journey
17.15 IC45 Anna PS 

Lördag 
08.45 IC55 Maja
10.00 Virtuell Cykling 30 – The Player 
14.oo Virtuell Cykling 55 – The Player

Söndag 
09.00 IC55 Erica
11.00 Virtuell Cykling 55 – The Player 

17.00 Virtuell Cykling 55 – Visuals

Röd text = ledarbyte

BOXEN

Måndag (Byte av värmeväxlare, stänger 17.00)
09.00 WOD Lisa
10.15 Crossfit Senior Lisa
17.30 Weightlifting 90 Björn
19.15 WOD Filip 16.00 WOD Matilda L

Tisdag
16.15 Crossfit Teens WOD Lisa
17.30 WOD Anna T
19.30 WOD Tobbe

Onsdag
06.30 Strength WOD Axel
10.00 Crossfit Senior Lisa
16.00 CrossFit Kids 6-8 år KURS 
17.30 WOD Filip
18.45 WOD Celle

Torsdag  
09.15 WOD Matilda
15.30 CrossFit Kids 9-11 år KURS
16.15 CrossFit Kids 9-11 år KURS 

17.30 WOD Gry
18.40 WOD Gry

Fredag 
06.30 Team WOD 70 min Jenny
09.15 Team WOD 70 min Tobbe

Lördag 
08.45 Team WOD 70 min Sofie N 

Söndag 
09.00 No barbell WOD Johan
10.15 No barbell WOD  Johan

 

CONTAINERTRÄNING

Måndag 
17.30 CT 50 min Madeleine May 

Tisdag
18.15 CT 50 min Sofie P

Onsdag
Inga pass

Torsdag 
18.30 CT 50 min Adam

Fredag
Inga pass

Lördag
09.00 CT 50 min Eva

Söndag
Inga pass

SKANÖR
Röd text = ledarbyte
Grön text = uteträning
Lila text = livestream – träna där det passar dig – framför dator/surfplatta/smartphone
Blå text = passet körs både i Aerobic- & IdW-salen

 

AEROBICSALEN

Måndag 
06.30 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
08.30 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
09.15 BodyBalance® Astrid 

12.00 Virtuell BodyPump45® 45 min Virtuell tränare
16.40 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
17.30 BodyPump45® 45 min Linus 
18.30 BodyCombat® Hanne 
19.40 Yoga Malinda  

Tisdag
08.30 ftBooty Angelica C
09.15 IndoorChallenge Matilda 
10.15 Yoga Step Gold Malinda 

12.00 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell GRIT Athletic® 30 min Virtuell tränare

17.20 Les Mills Core® 30 min Sofia J
18.00 GRIT Strength® 30 min Samantha
19.15 X-Intervall Lasse 

Onsdag 
06.30 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
08.25 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
09.10 BodyBalance® 
Astrid
12.00 BodyPump30® 30 min Linus
16.00 Virtuell BodyAttack® 30 min Virtuell tränare
17.30
IndoorChallenge Sara E 
18.30 BodyPump® Sara N
19.40 BodyBalance® Johanna R 

 
Torsdag 
09.00 Zumba Gold Cindy
10.15 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
12.00 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
12.45 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare
 
16.00 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare
17.10 ftBooty Angelica C/Sara N – Annica D
17.50 Les Mills Core® 30 min Amanda
18.30 IndoorChallenge Malin A 
TRX® 45 min Malin A
Fredag
06.30 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
09.00 BodyPump® Hanne
10.15  Virtuell SH’BAM® 45 min Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell Les Mills Mixklass® Virtuell tränare
17.10 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare

 

Lördag
09.15 BodyPump 30® Angelika N
09.55 BodyCombat® Angelika N
11.30 Virtuell Les Mills Mixklass® (BodyPump, Les Mills Core, BodyBalance
12.45 Virtuell BodyAttack30® 30 min Virtuell tränare
14.00 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare

 

Söndag 
08.45 BodyPump® Anna-Karin 
10.00 Funktionell träning Malin A – Åsa
11.15 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare 

14.00 Virtuell BodyAttack® Virtuell tränare
16.30 Les Mills Core® 30 min Anneli – Samantha
17.15 GRIT Cardio® 30 min Angelika N
18.00 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare

 

Röd text = ledarbyte

INDOORWALKINGSALEN 

Måndag 

06.30 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
09.00
IDW 45 Sophie 
12.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
16.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare 
18.00 IDW 45 Sara E 

 

Tisdag 
11.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
18.00 IDW30 Sofia J 
19.30 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

Onsdag 
06.30 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
09.05 IDW 30 Sophie
12.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
18.50 IDW 30 Johanna R
19.30 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

Torsdag 
08.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

11.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
17.30 IDW 45 Jenny M 

Fredag
06.30 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
09.00 IDW 45 Jörgen 

12.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
16.30 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

Lördag
14.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

Söndag 
09.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

17.10 IDW 45 Jörgen

CONTAINERTRÄNING

Måndag
17.30 CT 50 min Per

Tisdag
Inga pass 

Onsdag
17.30 CT 50 min Nicole

Torsdag
Inga pass

Fredag
Inga pass

Lördag
09.00 CT 50 min Lars S

Söndag

Inga pass

V. INGELSTAD

Röd text = ledarbyte

Grön text = uteträning

Blå text = passet hålls i gymmet

Måndag
18.30 BodyBalance® Astrid
18.30 Formtoppen Cage Malin R 

Tisdag
18.00 CT 50 min Caroline 

Onsdag
18.00 Formtoppen Cage Caroline

Torsdag 
18.00 CT 50 min Åsa

 

Fredag
Inga pass

Lördag
10.00 CT 50 min Malin R

Söndag
Inga pass