SCHEMA –  LEDARBYTEN V.30

HÖLLVIKEN
Röd text ledarbyte
Grön text = uteträning
Blå text = passet hålls i gymmet
Lila text = livestream – träna var det passar dig, framför dator/surfplatta/smartphone

 

STORA SALEN

Måndag 
09.00 BodyPump® Hanne 
10.00 Cirkel Styrka Intervall 60 Madeleine May – Adam
10.15 Gympa  Cissi W 
17.15 BodyPump® Angelica C 
18.30 Les Mills Core® 30 min Hanny 
19.15 BodyAttack® Annica D

     

Tisdag
06.30 BodyPump® Anna-Karin 
09.00 BodyAttack® Miranda
09.15 TRX Challenge®* Linus
17.00  Les Mills Core® 30 min Johanna R 
17.45 GRIT Athletic® 30 min Alma
18.30 BodyBalance® 45 min Karina – Yoga45 Malinda
19.30 BodyPump®  Hanny 
*passet körs i boxen
 

Onsdag
09.00 BodyStep® Annica D 
10.00 Cirkel Styrka 30 Per
16.30 BodyBalance® Emilia 

17.45 Les Mills Core® 30 min Emilia 
18.30 BodyAttack30® 30 min Anneli – Alma
19.15 BodyCombat® Hanne

Torsdag 
06.30 BodyPump® Anna-Karin – Linus
09.00 X-Intervall 45 min Tobbe 
10.15 MammaBaby 45 Maja
17.30 BodyStep30® 30 min Karolina – Emilia
18.15 Les Mills Core® 30 min Hanny 
19.00 BodyPump® Angelika N 

Fredag
06.30 Les Mills Core® 30 min Hanny
07.45 BodyBalance® Alma
09.00 BodyPump® Linus
10.00 Cirkel Styrka Puls Intensiv 60 Madeleine May
10.20 Zumba Gold 45 min Cindy 
16.15 BodyAttack45® 45 min Alma – Miranda
17.15 GRIT Strength® 30 min Anneli – Alma


Lördag 
09.00 BodyPump® Anneli – Linus
10.15 DanceAerobic Cicci E 
14.00 X-Intervall 45 min Adam 

 

Söndag  
10.00 BodyBalance® Johanna/Angelika N – Emilia
16.00 BodyPump® Hanny
17.15 BodyStep® Emilia 

 

Röd text = ledarbyte

LILLA SALEN

Måndag 
06.30 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
09.00 BodyBalance®  Emilia 
16.45 Virtuell GRIT Strength® Virtuell tränare
17.30 BodyStep45® 45 min Karina – Emilia
20.00 Virtuell BodyBalance®  Virtuell tränare

Tisdag
06.30 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
09.00 Virtuell LES MILLS Barre® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell BodyPump45® 45 min Virtuell tränare
19.15 Pilates Boll 45 min Ulrika Virtuellt Pass

Onsdag
06.30 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
09.00 Virtuell BodyPump® 60 min Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyBalance30®  30 min Virtuell tränare
16.30 Virtuell GRIT Athletic® 30 min Virtuell tränare
17.15 Funktionell träning Åsa
19.30 Yoga Malinda

Torsdag 
06.30 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
10.15  Virtuell SH´BAM® 45 min Virtuell tränare
11.20 Virtuell BodyPump30® 30 Virtuell tränare
17.00 Formtoppen Strength Adam
18.15 BodyBalance® Karolina – Johanna R
19.30 Virtuell BodyAttack® Virtuell tränare

 

Fredag 
06.30 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
09.00 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare
16.15 BodyPump® Anna-Karin 

 

Lördag 
08.30 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
09.30 Les Mills Core® 30 min Anna-Karin
10.15 BodyAttack® Miranda
11.00 Virtuell BodyPump® Beginner Virtuell tränare
14.00 Virtuell LES MILLS Barre® 30 min Virtuell tränare

 

Söndag 
09.45 Virtuell LES MILLS Mixklass (BodyPump, Les Mills Core, BodyBalance)
11.15 Zumba Outdoors Sophie 
16.00 Virtuell SH´BAM® Virtuell tränare
17.30 Virtuell BodyBalance®  Virtuell tränare

 

Röd text = ledarbyte

CYKELSALEN

Måndag 
06.15 Virtuell Cykling 30
08.45 IC60 Jörgen
12.00 IC30 HIT Matilda
16.00 Virtuell Cykling 55
17.45  IC30 HIT Lasse T
18.45 IC55 Anna W
20.00 Virtuell Cykling 45

 

Tisdag
08.45 Virtuell Cykling 60
16.00 Virtuell Cykling 55
17.40 IC30 Johanna R
18.30 IC55 Sara E

Onsdag
06.15 Virtuell Cykling 30
08.45 IC55 Anna W
16.00 Virtuell Cykling 55
18.20 IC30 Sofie P
19.05 IC45 Johanna R  
20.00 Virtuell Cykling 55

Torsdag
08.45 Virtuell Cykling 60
16.00 Virtuell Cykling 55 
17.25  IC30 HIT Sara E 
18.30 IC55 Jörgen 

20.00 Virtuell Cykling 60

Fredag 
06.15 Virtuell Cykling 30
08.45 IC55 Lasse T

10.15 IC Senior Anna W 
17.15 IC55 Anna S 

Lördag 
8.45 IC55 Maja
10.00  IC30 HIT Anna S
11.30 Virtuell Cykling 60
14.oo Virtuell Cykling 30

Söndag 
09.30 IC55 Anna S
11.30 Virtuell Cykling 60 

14.oo Virtuell Cykling 30

17.00 Virtuell Cykling 60

Röd text = ledarbyte
BOXEN

Måndag
06.30 WOD Jenny D
09.00 WOD Lisa
17.30 Weightlifting 90 Björn
19.15 WOD Johan

Tisdag
17.00 WOD Louise 
19.30 WOD Gry Filip

Onsdag
06.30 Strength WOD Gry
09.15 WOD Utomhus Oscar
10.30 CF Senior Utomhus Lisa
17.45 Team WOD Filip

Torsdag
09.15 WOD Gry
17.15 WOD Gry – Oscar
18.30 WOD Oscar  

Fredag 
06.30 TEAM WOD 70 min Jenny 
09.15 TEAM WOD 70 min Tobbe 

17.00 Team WOD 70 min Patrick 

Lördag
08.45 Team WOD 70 min Växlande – Jenny

Söndag
09.00 No barbell WOD Johan
10.15 No barbell WOD  Johan
16.00 Competition WOD Louise 

 

CONTAINERTRÄNING

Måndag
17.15 CT 50 min Adam 

Tisdag
08.00 CT 50 min Eva
10.15 CT Senior 50 min Mats
18.00 CT 50 min Gry Sofie P

Onsdag
06.30 CT 50 min Madeleine May – Adam
17.00 CT 50 min Nora

Torsdag
09.00 CT 50 min Sofia J – Sofie P
10.15 CT Senior 50 min Mats
17.15 CT 50 min Madeleine May

Fredag
07.45 CT 50 min Madeleine May – Daniel
16.00 CT 50 min Adam

Lördag
09.00 CT 50 min Eva

Söndag 
Inga pass

SKANÖR
Röd text = ledarbyte
Grön text = uteträning
Lila text = livestream – träna var det passar dig, framför dator/surfplatta/smartphone

 

AEROBICSALEN

Måndag
08.30 Styrka/Balans 40 min Helene  
09.30 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyPump45® 45 min  Virtuell tränare
17.30 BodyPump45® 45 min Linus
18.30 BodyCombat® Linus
19.45 Yoga Malinda 

Tisdag
07.00 Virtuell BodyBalance45® 45 min  Virtuell tränare
08.15 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
09.00 BodyPump® Angelica C 
10.10 Yoga Outdoor med skor utan matta 50 min (inomhus vid regn) Malinda
12.00 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
17.00 Streamad Zumba Sophie A
17.15 Les Mills Core® 30 min Jessica
18.00 BodyBalance® Amanda

Onsdag 
08.25 Les Mills Core® 30 min Jessica 
09.10 BodyBalance® Astrid – Johanna
16.45 Formtoppen Strength Adam
18.00 BodyPump® Sara N
19.15 Virtuell BodyAttack30®  30 min Virtuell tränare
20.30 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare

 
Torsdag 
09.00 Yoga Outdoor med matta (inomhus vid regn) Malinda
12.00 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare
16.45 Virtuell Les Mills Core® 30 min  Virtuell tränare
17.30 BodyPump30® 30 min Amanda 
18.15 TRX Challenge® 45 min Malin 
TRX® 45 min Malin A
Fredag 
06.45 Yoga 60 min Lisa – Malinda
09.00 BodyPump® Hanne
10.15  Virtuell SH’bam®  45 min Virtuell tränare
11.15  Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
17.00 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare

 

Lördag  
08.45 Les Mills Core® 30 min Jessica 
09.30 BodyPump30® 30 minAngelika N – Hanne
10.15 BodyCombat® Angelika N – Hanne
11.30 Virtuell LES MILLS Mixklass (BodyPump, Les Mills Core, BodyBalance)
12.45 Virtuell BodyAttack30® 30 min Virtuell tränare
14.00 Virtuell GRIT Athletic® 30 min

 

Söndag 
08.15 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare
09.00 BodyPump® Anna-Karin 
10.00 Funktionell träning Outdoor Malin A 
11.10 Yoga Malinda
16.30 Les Mills Core® 30 min Kajsa 
17.15 GRIT Cardio® 30 min Angelika N – Alma
18.00 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare

 

Röd text = ledarbyte

INDOORWALKINGSALEN 

Måndag
08.15 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
09.15 IdW45 Helene 
12.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
16.00 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare 
17.00 IDW 30 Nora 
18.00 IDW 60 Caroline C 

 

Tisdag 
09.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
10.15 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
12.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

17.00 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
18.00 IdW30 Jörgen
19.30 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

Onsdag 
08.15 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
09.05 IDW 30 Martina
16.00 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
17.30 IDW 30 Petra
19.30 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

Torsdag
08.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
12.00Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
17.00 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
18.10 IDW 30 Nora
19.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

Fredag 
09.00 IDW 45 Jörgen
10.00 IDW 30 Jörgen
16.30 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
17.30 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

Lördag 
08.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
14.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

Söndag 
09.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
10.30 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
15.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

17.10 IDW 30 Caroline

CONTAINERTRÄNING

Måndag
18.00 CT 50 min Sofie P 

Tisdag
19.20 CT 50 min Lasse

Onsdag
17.30 CT 50 min Per

Torsdag 
18.30 CT 50 min Lars S

Fredag 

Inga pass

Lördag
09.00 CT 50 min Lars S

Söndag 

Inga pass

V. INGELSTAD

Röd text = ledarbyte

Grön text = uteträning

Måndag

17.30 CT 50 min Anton 

Tisdag
18.00 CT 50 min Caroline

Onsdag
Inga pass

Torsdag
18.00 CT 50 min Anton 

Fredag
Inga pass

Lördag
10.00 CT 50 min Daniel

Söndag
Inga pass