SCHEMA –  LEDARBYTEN V. 26

HÖLLVIKEN
Röd text ledarbyte
Grön text = uteträning
Blå text = passet hålls i gymmet

 

STORA SALEN

Måndag 
08.00 BodyBalance® Johanna R
09.10 BodyPump® Hanne
10.00 Cirkel 45 min Madeleine May
10.20 Gympa Cissi
17.15 BodyPump® Angelica C
18.30 ftBooty 30 Angelica C
19.10 BodyAttack30® 30 min Johanna V 

     

Tisdag
06.30 BodyPump® Anna-Karin
09.00 BodyStep® Emilia 
09.15 TRX Challenge®* Linus
17.00  Les Mills Core® 30 min Johanna R
17.45 GRIT Athletic® 30 min Miranda
18.30 BodyCombat® Linus 
19.40 BodyPump® Hanny 
*passet körs i boxen
 

Onsdag
08.45 ftBooty Matilda – Emilia
09.25 BodyBalance30® 30 min Emilia
10.00 Cirkel 30 min Per Elias
10.10 X-Intervall Senior Mats T
17.15 Funktionell träning Åsa 

18.30 BodyAttack30® 30 min Miranda
19.10 Yoga Mats

Torsdag 
06.30 BodyPump® Anna-Karin
08.00 BodyCombat45® 45 min Hanne/Linus
09.00 X-Intervall 45 min Mats P
10.15 MammaBaby45 Maja OBS: juni ut.
17.30 BodyStep30® 30 min Karolina – Emilia
18.15 BodyBalance® Karolina – Astrid

Fredag 
06.30 Les Mills Core® 30 min Hanny
09.00
BodyPump® Linus
10.00 Cirkel 45 min Madeleine May 

10.20
Zumba Gold 45 min Sophie
16.15 BodyPump® Anna-Karin
17.15 GRIT Strength® 30 min Anneli

 


Lördag
08.45 BodyPump® Anneli
09.55 ftBooty Johanna R 
10.30 DanceAerobic Johanna V

 

Söndag   
09.00 X-Intervall Mats
10.00 BodyBalance® Angelika N/Beata

17.00
BodyPump® Hanny

 

Röd text = ledarbyte

LILLA SALEN

Måndag 
06.30 Virtuell Les Mills Core® Virtuell tränare
10.15 Virtuell BodyPump45 BABY® 45 min Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyCombat30® 30 min Virtuell tränare
16.45 Virtuell GRIT Strength® Virtuell tränare
17.30 BodyStep45® 45 min Karina
19.10 Les Mills Core30® 30 min Anna-Karin
20.00 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare

 

Tisdag
06.30 Virtuell Les Mills Core® Virtuell tränare
09.00 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell BodyPump45® 45 min Virtuell tränare
17.00 Virtuell BodyAttack® Virtuell tränare
18.15 BodyBalance45® Amanda – Karolina
19.15 Pilates 45 min Ulrika 

Onsdag
06.30 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
09.00 Virtuell Les Mills Core® Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare
16.30 Virtuell GRIT Athletic® Virtuell tränare
18.00 Zumba 60 min Sophie
19.30 Virtuell BodyPump Virtuell tränare

Torsdag 
06.30 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
09.00 Virtuell BodyBalance® Virtuell  tränare

11.20 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
17.00 Formtoppen Strength Adam
18.15 Les Mills Core® 30 min Sara E – Johanna R
19.00 Virtuell Les Mills Mixklass Virtuell tränare

 

Fredag
06.30 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare
09.00 BodyBalance® Karina
12.00 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
16.15 BodyAttack45® 45 min Annica
17.30 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare 

 

Lördag
08.15 Virtuell BodyBalance45® 45 min Virtuell tränare
09.20 Les Mills Core® 30 min Johanna V 
14.00 Virtuell Les Mills Mixklass® Virtuell tränare

 

Söndag
10.00 BodyStep® Annica D
11.15 Virtuell LES MILLS Mixklass (BodyPump, Les Mills Core, BodyBalance)
14.40 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare
17.30 Virtuell BodyBalance®  Virtuell tränare

 

Röd text = ledarbyte
The Player = Träningsvy
The Journey = Virtuell värld

CYKELSALEN

Måndag 
06.15 Virtuell Cykling 30 – The Player
08.45 IC55 Jörgen
12.00 Virtuell Cykling 30 – The Player
16.00 Virtuell Cykling 55 – The Journey
17.45 IC30 HIIT Sara E – Anna S
18.45 IC55 Peter – Jörgen
20.00 Virtuell Cykling 55 – The Player

 

Tisdag
06.15 Virtuell Cykling 30 – The Player
08.45 Virtuell Cykling 55 – The Player
12.00 Virtuell Cykling 30 – The Player

16.00 Virtuell Cykling 55 – The Journey
17.40 IC30 Johanna R
18.30 IC45 Erica – Anna S
19.30 Virtuell Cykling 55 – The Player

Onsdag
06.15 Virtuell Cykling 30 – The Player
08.45 IC55 Anna W
12.00 Virtuell Cykling 30 – The Player
16.00 Virtuell Cykling 55 – The Journey
17.15 IC30 Sofie P – Sara
19.15 IC45 Anna PS 
20.15 Virtuell Cykling 55 – The Player

Torsdag
06.15 Virtuell Cykling 30 – The Player
08.00 IC45 Eva – Sofie P
10.00 Virtuell Cykling 55 – The Player
12.00 Virtuell Cykling 30 – The Journey
16.00 Virtuell Cykling 55 – The Journey
17.30  IC30 HIIT Sara E – Johanna R
19.00 Virtuell Cykling 55 – The Player

Fredag 
06.15 Virtuell Cykling 30 – The Player
08.45 IC55 Lasse T
10.00 Virtuell Cykling 55 – The Player
12.00 Virtuell Cykling 30 – The Journey

16.00 Virtuell Cykling 55 – The Player
17.15 IC45 Anna PS

Lördag 
08.45 IC55 Maja
10.00 Virtuell Cykling 30 – The Player
14.oo Virtuell Cykling 55 – The Player

Söndag 
09.00 IC55 Erica – Anna S
11.00 Virtuell Cykling 55 – The Player 

17.00 Virtuell Cykling 30 – The Player

Röd text = ledarbyte
BOXEN

Måndag 
09.00 WOD Lisa
10.15 Crossfit Senior Lisa
10.15 OBS endast v. 26 Crossfit Kids sommarkurs 9-11 år Lisa & Gry
10.30 OBS endast v. 26 Crossfit Kids sommarkurs 9-11 år Lisa & Gry
11.15 OBS endast v. 26 Crossfit Kids Sommarkurs 6-8 år Lisa & Gry
17.30 Weightlifting 90 Björn/Anna
19.15 WOD Filip

 

Tisdag
10.15 OBS endast v. 26 Crossfit Kids sommarkurs 9-11 år Lisa & Gry
10.30 OBS endast v. 26 Crossfit Kids sommarkurs 9-11 år Lisa & Gry
11.15 OBS endast v. 26 Crossfit Kids Sommarkurs 6-8 år Lisa & Gry

16.15 Crossfit Teens Lisa
17.15 WOD Anna
19.30 WOD Tobbe

Onsdag
10.15 OBS endast v. 26 Crossfit Kids sommarkurs 9-11 år Lisa & Gry
10.30 OBS endast v. 26 Crossfit Kids sommarkurs 9-11 år Lisa & Gry 
11.15 OBS endast v. 26 Crossfit Kids Sommarkurs 6-8 år Lisa & Gry

19.00 Team WOD Celle

Torsdag  
09.15 WOD Gry – Matilda
10.15 OBS endast v. 26 Crossfit Kids sommarkurs 9-11 år Lisa & Gry
10.30 OBS endast v. 26 Crossfit Kids sommarkurs 9-11 år Lisa & Gry
11.15 OBS endast v. 26 Crossfit Kids Sommarkurs 6-8 år Lisa & Gry
17.30 Competition WOD 70 min Patrick
19.00 WOD Gry – Filip

Fredag 
06.30 Team WOD 70 min Jenny
09.15 Team WOD 70 min Tobbe
10.15 OBS endast v. 26 Crossfit Kids sommarkurs 9-11 år Lisa & Gry
10.30 OBS endast v. 26 Crossfit Kids sommarkurs 9-11 år Lisa & Gry
11.15 OBS endast v. 26 Crossfit Kids Sommarkurs 6-8 år Lisa & Gry

Lördag 
08.45 Team WOD 70 min Sofie N 

Söndag 
09.00 No barbell WOD Johan
10.15 No barbell WOD  Johan

 

CONTAINERTRÄNING

Måndag
Inga pass

Tisdag
08.00 CT 50 min Eva – Mats
10.00 CT Senior 50 min Mats P
18.15 CT 50 min Sofie P

Onsdag
Inga pass

Torsdag 
18.30 CT 50 min Adam

Fredag
Inga pass

Lördag
09.00 CT 50 min Eva – Sofia J

Söndag
Inga pass

SKANÖR
Röd text = ledarbyte
Grön text = uteträning
Lila text = livestream – träna där det passar dig – framför dator/surfplatta/smartphone

 

AEROBICSALEN

Måndag 
08.30 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
09.15 BodyBalance® Astrid

12.00 Virtuell BodyPump45® 45 min Virtuell tränare
16.40 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
17.30 BodyPump45® 45 min Linus 
18.30 BodyCombat® Hanne 
19.45 Yoga Malinda 

Tisdag
07.00 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
08.15 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
09.00 BodyPump® Angelica C 
10.15 Yoga Sommar Utomhus MalindaVirtuell BodyBalance®
12.00 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell GRIT Athletic® 30 min Virtuell tränare

17.20 Les Mills Core® 30 min Sofia J
18.00 ftBooty Olivia – Matilda
18.45 X-Intervall Lasse

Onsdag 
08.25 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
09.10 BodyBalance®
Astrid
12.00 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell BodyAttack® 30 min Virtuell tränare
17.30
Formtoppen Strength Adam
18.40 BodyPump® Sara N – Hanne
19.50 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare

 
Torsdag 
09.00 Zumba Gold Cindy
10.15 Yoga Sommar Utomhus Malinda – Mats P (Inomhus)
12.00 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare
12.45 Virtuell BodyBalance30® 30 min Virtuell tränare
 
16.00 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare
17.15 ftBooty Emilia – Johanna R
17.50 Les Mills Core® 30 min Samantha
18.30 GRIT Strength® 30 min Samantha
TRX® 45 min Malin A
Fredag
06.45 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare
08.20 Les Mills Core® 30 min Amanda

09.00 BodyPump® Hanne

10.15  Virtuell SH’BAM®
45 min Virtuell tränare
12.00 Virtuell BodyPump30® 30 min Virtuell tränare
16.00 Virtuell Les Mills Mixklass® Virtuell tränare
17.00 Virtuell Les Mills Core® 30 min Virtuell tränare

 

Lördag
08.45 Les Mills Core® 30 min Samantha
09.30 BodyPump30® 30 min Angelika N
10.15 BodyCombat® Angelika N
11.30 Virtuell Les Mills Mixklass® (BodyPump, Les Mills Core, BodyBalance
12.45 Virtuell BodyAttack30® 30 min Virtuell tränare
14.00 Virtuell BodyPump® Virtuell tränare

 

Söndag 
08.45 BodyPump® Anna-Karin 
10.00 Funktionell träning Malin A – Åsa
11.15 Virtuell BodyCombat® Virtuell tränare 

14.00 Virtuell BodyAttack® Virtuell tränare
16.30 Les Mills Core® 30 min Anneli 
17.15 GRIT Cardio® 30 min Angelika N
18.00 Virtuell BodyBalance® Virtuell tränare

 

Röd text = ledarbyte

INDOORWALKINGSALEN 

Måndag 

09.00 IDW 45 Sophie 
12.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
16.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare 
18.00 IDW 45 Jannike

 

Tisdag 
06.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
09.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

12.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

18.00 IDW30 Sofia J 
19.30 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

Onsdag 
09.05 IDW 30 Martina – Sophie
12.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
17.15 IDW 45 Petra
19.30 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

Torsdag 
08.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

12.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
18.10 IDW 30 Jannike
19.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

Fredag
06.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
09.00 IDW 45 Jörgen

12.45 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare
16.30 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

Lördag
09.20 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare
14.00 Virtuell IDW 30 Virtuell tränare

Söndag 
09.15 Virtuell IDW 45 Virtuell tränare

17.10 IDW 45 Sara E 

CONTAINERTRÄNING

Måndag
17.30 CT 50 min Per – Lars S

Tisdag
Inga pass

Onsdag
09.15 CT 50 min Olivia

Torsdag
Inga pass

Fredag
Inga pass

Lördag
09.00 CT 50 min Lars S

Söndag

Inga pass

V. INGELSTAD

Röd text = ledarbyte

Grön text = uteträning

Måndag
18.30 BodyBalance® Astrid

Tisdag
18.00 CT 50 min Caroline 

Onsdag
Inga pass

Torsdag 
18.00 CT 50 min Åsa

 

Fredag
Inga pass

Lördag 
10.00 CT 50 min Malin R 

Söndag
Inga pass