SCHEMA –  LEDARBYTEN V.38

HÖLLVIKEN
Röd text = ledarbyte

STORA SALEN

Måndag
09.00 BodyPump® Hanne
10.10 Gympa Cissi W – Kerstin
17.15 BodyPump® Angelica C
18.25 CXWorx® 30 min Bea
19.00 BodyAttack® Johanna V
20.10 BodyBalance® Emilia

Tisdag
06.30 BodyPump® Anna-Karin
09.15 TRX* 45 min Linus
10.10 Gympa Karina
12.00 BodyPump30® 30 min Matilda
17.30 PowerGympa  Susanne
18.35 Zumba Sofia Sonderhaug
19.40 BodyPump® Josefin
* passet körs i boxen.

Onsdag
09.00 BodyStep®  Karina
16.30 BodyBalance® Johanna
17.40 CXWorx® 30 min Annika – Sara E
18.15 BodyAttack 30® 30 min Annika – Anna E
19.00 X-intervall 45 min Alexander

Torsdag
06.30 BodyPump® Anna-Karin
09.00 X-Intervall 45 min Tobbe
10.00 MammaStyrka 45 min Marie
17.25 BodyStep30® Karolina
18.05 CXWorx® 30 min Bea
18.40 Grit Athletic®  Alma
19.30 Pilates med Boll Ulrika

 

Fredag  
06.30 CXWorx® 30 min Sofia J – Johanna V
09.00 BodyBalance® Alma
10.10 Gympa Louise T 
16.30 BodyAttack30® 30 min Anneli
17.10 Grit Strength®30 min Angelika N

 

Lördag 
09.00 BodyPump® Anneli

10.15 DanceAerobic Johanna V 
14.00 X-Intervall 45min


Söndag
10.00 BodyBalance® Växlande – Emilia
16.00 BodyPump® Anna-Karin
17.15 BodyStep®  Anna E

 

Röd text = ledarbyte

LILLA SALEN

Måndag
09.00 BodyBalance® Anna E 
17.45 BodyStep30® 30 min Karina
18.30 Dance! Cicci E

Tisdag
08.45 Yoga Malinda
17.00 CXWorx® 30 min Beata

 

Onsdag
17.15 Funktionell träning Åsa 
18.20 BodyCombat® Linus
19.30 Yoga Karolina

 

Torsdag
18.10 BodyBalance® Karolina
19.15 BodyPump® Angelika N

 

Fredag
09.00 BodyPump®  Linus
16.30 BodyPump30® 30 min Victoria

 

Lördag 
09.30 CXWorx® 30 min Johanna V
10.10 Pilates 50 min Ulrika

 

Söndag
17.10 Zumba Sergio

 

Röd text = ledarbyte

CYKELSALEN

Måndag
06.30 IC 45 puls Jörgen
08.45 IC 60 puls Jörgen
17.50 HIT 30 Erica
18.35 Spinning 60 puls Peter

Tisdag

17.35 IC 30 puls Anna S

18.15 IC 45 puls Eva

19.15 IC 30 puls Emilia

Onsdag
08.45 IC 60 puls Therese
10.10 Spinning Senior Agneta
18.20 IC 30 puls Sara E
19.05 IC 45 puls Lasse D

Torsdag
12.00 IC 30 puls Therese

17.25 HIT 30 Peter
18.15 IC 60 puls Emilia

 

Fredag
08.45 IC 60 puls Lasse T
17.10 IC 45 puls Victoria

 

Lördag
09.00 IC 60 puls Eva
10.15 HIT 30 Lasse T
10.55 IC 30 puls Lasse T

 

Söndag
09.30 IC 60 puls Erica
16.30 IC 60 puls Anna S

Röd text = ledarbyte

BOXEN

Måndag

06.30 WOD Jenny D
09.15 WOD Lisa
16.30 CF Teens Gry
17.45 CF Weightlifting 75 min Mårten
19.15 WOD 
20.20 WOD

Tisdag
10.15 CF Senior Lisa
16.00 CF Kids (KURS v.38-v.48)
17.15 WOD Louise/Matilda
19.30 WOD

 

Onsdag
06.30 Strength-WOD Jessica
17.15 CF Intro (KURS v.39-v.43)
18.15 Strength-WOD Jimmi – Mårten
19.20 Strength-WOD Jimmi – Mårten

 

Torsdag
09.15  WOD  Matilda
10.30 CF Senior Lisa 
16.00 CF Kids (KURS v.38-v.48)
17.15 WOD Mårten – Jimmi
18.20 WOD Mårten – Jimmi

 

Fredag
06.30 Team-WOD 70 min Jenny
09.15 Team-WOD 70 min Lisa – Tobbe
17.00 Team-WOD 70 min 

 

Lördag
08.45 Team-WOD 70 min Louise
10.00 Team-WOD 70min Louise

 

Söndag
09.00 No barbell-WOD Växlande – Karim
10.00 No barbell-WOD Växlande – Karim
16.00 Competition WOD 90 min Växlande – Matilda

 

SKANÖR
Röd text = ledarbyte

AEROBICSALEN

Måndag
09.45 Mammastyrka 45 min Lina
17.30 BodyPump45 ® 45 min Linus
18.20 BodyCombat® Linus
19.30 Yoga Malinda

 

Tisdag
06.45  Yoga 45 min Therese
09.00 BodyPump® Kalle
10.10 Gympa Kerstin 
17.25 CXWorx® 30 min Sara E
18.05 BodyBalance® Katja – Anna E
19.20 X-Intervall 45 min Andrew
20.15 X-Intervall 45 min Andrew

 

Onsdag
08.30 CXWorx® 30 min Matilda
09.10 BodyBalance® Astrid
18.00 BodyPump® Sara N
19.10 Zumba® Sergio

 

 

Torsdag
09.00 Yoga Malinda
17.30 BodyPump30® Louise
18.15 TRX® 45 min Malin A 
19.15 X-Intervall 45 min Maja 
20.10 Yoga Malinda

 

Fredag
06.45 BodyBalance® Katja
09.00 BodyPump® Hanne
10.10 Zumba Gold®  45 min Cindy 
16.30 CXWorx® 30 min Sara E – Sofia J

 

Lördag 
08.45 CXWorx® 30 min Sofia J 

09.25 BodyPump30® Angelika N  

10.05 BodyCombat® Angelika N 

Söndag
10.00 Funktionell träning Malin A
16.30 CXWorx® Anneli
17.10 Grit Cardio® Anneli

 

Röd text = ledarbyte

INDOORWALKINGSALEN

Måndag
09.00 IdW45 Louise
18.20 IdW30 Therese

 

Tisdag
18.05 IdW30 Tabata Sara E

 

Onsdag
09.05 IdW30 Martina
18.05 IdW45 Jörgen

 

Torsdag
18.10 IdW 30 Louise
19.10 IdW 30 Tabata Malin A

 

Fredag
09.00 IdW45 Therese
17.05 IdW 30 Tabata Sara E

 

Lördag
09.20 IdW45 Sofia J

 

Söndag
17.05 IdW30 Tabata Beata – Malin A
V. INGELSTAD

Röd text = ledarbyte

Måndag
18.00 BodyBalance® Astrid
19.10 TRX® challenge 45 min Lotta inställd 16/9

 

Tisdag
18.00 X-intervall 45 min Caroline – Anton

 

Onsdag
19.00 BodyPump® Tove

 

Torsdag
18.00 X-intervall 45 min Anton

 

Fredag 
inga pass denna dag

 

Lördag 
11.10 X-intervall 45 min Daniel – Alexander

 

Söndag 
10.00 Yoga Sofia Sonderhaug – Malinda