HÖSTSCHEMA
Höstens schema bjuder på en härlig variation av träningspass – från energifyllda BodyPump och Strength Development till lugnare Yoga och Pilates. Dessutom har både Zumba och BodyAttack fått ännu mer plats på schemat, vilket ger fler möjligheter att träna dina favoriter.
Höstens stora passnyhet är Les Mills Shapes – ett lågintensivt träningskoncept inspirerat av pilates, barre och power yoga. Passet stärker hela kroppen, förbättrar hållningen och ökar rörligheten genom kontrollerade rörelser och fokus på stabilitet. Perfekt för dig som vill bygga en stark och funktionell kropp i ett lugnare tempo.
Välkommna!
HÖLLVIKEN
MÅNDAG
Studion
09.00 BodyPump®
10.20 X-Intervall Senior
12.00 BodyBalance® 45
17.00 BodyStep® 45
18.00 Les Mills Core®
18.40 Formtoppen Dance
19.35 BodyBalance® 45 Flexibility
Cykelsalen
08.45 IndoorCycling 55
17.15 IndoorCycling HIIT
18.00 IndoorCycling 30
18.45 IndoorCycling 55
Boxen
06.30 Ft Functional Fitness
17.30 Weigthlifting
19.15 Ft Functional Fitness Basic
Gymmet
10.20 Cirkelträning
20.00 Cirkelträning
Ute
Virtuellt Studion
05.45 Virtuell Bodypump® 30
06.30 Virtuell Les Mills Core®
08.15 Virtuell BodyBalance® 30
13.00 Virtuell BodyPump® 45 Baby
14.00 Virtuell Les Mills Core® 45
15.00 Virtuell BodyPump®
16.00 Virtuell BodyAttack® 45 Ungdom
20.30 Virtuell BodyCombat®
Virtuellt Cykelsalen
05.45 Virtuell Sprint®
06.30 Virtuell IndoorCycling 30
10.00 Virtuell The Trip®
12.00 Virtuell IndoorCycling 30
15.00 Virtuell RPM®
16.00 Virtuell IndoorCycling 55
20.00 Virtuell IndoorCycling 55
TISDAG
Studion
06.15 BodyPump®
09.00 BodyBalance®
10.10 Pilates Senior
17.00 FT Booty®
17.40 GRIT® Athletic
18.20 BodyPump®
19.35 Yoga
Cykelsalen
12.00 IndoorCycling 30
17.40 IndoorCycling 30
19.00 IndoorCycling 55
Boxen
09.00 TRX
10.15 Ft Functional Fitness Senior
18.00 Ft Functional Fitness WOD
10.20 Cirkelträning
Ute
Virtuellt Studion
07.30 Virtuell BodyPump® 45
08.20 Virtuell Les Mills Core®
12.30 Virtuell BodyPump® 30
13.45 Virtuell BodyBalance®
15.00 Virtuell BodyCombat® 45
16.00 Virtuell Les Mills Core® 45 Ungdom
Virtuellt Cykelsalen
05.45 Virtuell IndoorCycling 30
06.30 Virtuell RPM®
08.45 Virtuell IndoorCycling 55
10.00 Virtuell Sprint®
15.00 Virtuell The Trip®
16.00 Virtuell IndoorCycling 55
20.15 Virtuell RPM®
ONSDAG
Studion
05.45 Les Mills Shapes® NYHET!
09.00 Formtoppen Booty
10.10 Zumba Gold
17.00 Les Mills Functional Strength®
18.00 BodyBalance®
19.15 BodyAttack®
Cykelsalen
08.45 IndoorCycling 55
17.30 IndoorCycling 30
18.15 IndoorCycling 55
Boxen
06.30 Ft Functional Fitness
17.30 Functional Fitness Endurance
19.10 Functional Fitness Endurance
Gymmet
10.00 Cirkelträning
Ute
Virtuellt Studion
05.45 Virtuell BodyBalance®
07.00 Virtuell BodyPump®
08.15 Virtuell Les Mills core®
14.15 Virtuell GRIT® Cardio
15.00 Virtuell Les Mills Core® 45
16.00 Virtuell BodyPump® 45 Ungdom
20.15 Virtuell BodyPump® 30
Virtuellt Cykelsalen
05.45 Virtuell RPM®
06.45 Virtuell IndoorCycling 30
10.00 Virtuell RPM®
12.00 Virtuell Sprint®
15.00 Virtuell IndoorCycling 30
16.00 Virtuell IndoorCycling 55
19.15 Virtuell The Trip®
21.00 Virtuell Sprint®
TORSDAG
Studion
06.15 BodyPump®
09.00 Pilates 45
10.00 Mammababy
17.00 Les Mills Shapes® 30 NYHET!
17.40 Strength Development®
18.40 BodyStep® 30
19.20 Dance Aerobic®
Cykelsalen
12.00 IndoorCycling 30 HIIT
18.00 IndoorCycling 30
18.45 IndoorCycling 55
Boxen
10.15 Ft Functional Fitness Senior
15.00 Kurs Functional Fitness Kids
18.00 Ft Functional Fitness WOD
Gymmet
19.00 Cirkelträning
Ute
18.15 Containerträning
Virtuellt Studion
07.30 Virtuell BodyBalance®
12.00 Virtuell BodyPump® 45
13.00 Virtuell BodyCombat®
14.30 Virtuell GRIT® Athletic
16.00 Virtuell BodyPump® 45 Ungdom
Virtuellt Cykelsalen
05.45 Virtuell IndoorCycling 30
06.30 Virtuell The Trip®
10.00 Virtuell IndoorCycling 55
15.00 Virtuell RPM
16.00 Virtuell IndoorCycling 55
19.45 Virtuell IndoorCycling 55
FREDAG
Studion
09.00 BodyPump®
10.15 BodyBalance®
12.00 Les Mills core®
16.30 BodyAttack® 30
Cykelsalen
08.45 IndoorCycling 55
12.00 IndoorCycling 30
16.00 IndoorCycling 45
17.15 IndoorCycling 45
Boxen
06.30 Functional Fitness TEAM
Gymmet
10.20 Cirkelträning
Ute
Virtuellt Studion
05.45 Virtuell Les Mills Core®
06.30 Virtuell BodyBalance®
08.15 Virtuell BodyCombat® 30
11.20 Virtuell BodyPump® 30
15.00 Virtuell Les Mills Core® 45
17.15 Virtuell Grith Strength®
18.00 Virtuell BodyBalance®
Virtuellt Cykelsalen
05.45 Virtuell Sprint®
07.30 Virtuell RPM
11.00 Virtuell IndoorCycling 55
12.15 Virtuell Sprint®
14.00 Virtuell The Trip®
LÖRDAG
Studion
08.15 Les Mills Core®
09.00 BodyPump®
10.10 BodyBalance®
Cykelsalen
09.00 IndoorCycling 45
11.30 IndoorCycling 30
Boxen
08.45 Functional Fitness TEAM
Gymmet
Ute
09.00 Containerträning
Virtuellt Studion
07.30 Virtuell BodyBalance® 30
11.20 Virtuell BodyPump®
12.40 Virtuell Les Mills Core®
15.15 Virtuell BodyPump®
16.30 Virtuell BodyAttack®
Virtuellt Cykelsalen
07.30 Virtuell The Trip®
12.00 Virtuell Sprint®
13.45 Virtuell IndoorCycling 55
15.00 Virtuell RPM®
SÖNDAG
Studion
08.15 Les Mills Shapes® 45 NYHET!
09.15 Booty
10.00 BodyStep®
16.00 StrengthDevelopment
17.00 GRIT® Cardio
Cykelsalen
09.00 IndoorCycling 55
16.00 IndoorCycling 55
Boxen
09.00 Ft Functional Fitness No Barbell
10.15 Ft Functional Fitness No Barbell
Gymmet
Ute
Virtuellt Studion
07.15 Virtuell BodyBalance® 45
13.30 Virtuell BodyCombat®
14.45 Virtuell BodyBalance®
18.00 Virtuell BodyPump®
Virtuellt Cykelsalen
07.30 Virtuell RPM®
11.00 Virtuell IndoorCycling 55
12.15 Virtuell Sprint®
16.00 Virtuell IndoorCycling 45
SKANÖR
MÅNDAG
Studion
09.15 BodyBalance® 45
10.15 X-Intervall Senior
12.00 BodyPump® 30
17.30 BodyPump® 45
18.30 BodyCombat®
19.45 Yoga
Ute
17.30 Containerträning
18.00 Formtoppen Run
Virtuellt Studion
05.15 Virtuell BodyBalance®
06.30 Virtuell BodyPump®
08.30 Virtuell Les Mills Core®
15.00 Virtuell BodyBalance® 45
16.00 Virtuell Les Mills Core® 45 Ungdom
TISDAG
Studion
09.00 Starka Seniorer
10.15 Yoga
11.30 SkiCardio
17.00 X-Intervall
18.00 Pilates HIIT
19.00 Pilates Flow
Ute
Virtuellt Studion
05.15 Virtuell BodyPump®
06.30 Virtuell Les Mills Core®
07.15 Virtuell BodyCombat®
12.30 Virtuell BodyPump® 45 Baby
15.00 Virtuell BodyPump® 45
16.00 Virtuell BodyCombat® 45 Ungdom
ONSDAG
Studion
08.15 TRX 30
09.00 BodyBalance®
10.10 Gympa
12.00 BodyPump® 30
17.30 IndoorChallenge
18.30 Strength Development
19.30 Yoga
Ute
Virtuellt Studion
05.15 Virtuell Les Mills Core®
06.00 Virtuell Grit Strength®
06.40 Virtuell BodyPump®
15.00 Virtuell Les Mills Core® 45
TORSDAG
Studion
08.15 Pilates
09.15 TRX 45
10.00 Pilates Flow
17.00 Yoga
18.15 X-Intervall
19.15 BodyBalance®
Ute
Virtuellt Studion
05.15 Virtuell Dance®
06.15 Virtuell Les Mills Core®
07.00 Virtuell BodyPump®
12.40 Virtuell Les Mills Core®
13.15 Virtuell BodyBalance® 30
14.30 Virtuell Grit Athletic®
16.00 Virtuell BodyPump® 45 Ungdom
FREDAG
Studion
08.05 Les Mills Core® 45
09.00 BodyPump®
10.15 Zumba Gold
11.30 SkiCardio
16.30 BodyPump® 30
Ute
Virtuellt Studion
05.15 Virtuell BodyAttack®
06.30 Virtuell BodyBalance®
12.55 Virtuell BodyCombat®
14.50 Virtuell Les Mills Core®
17.10 Virtuell Les Mills Core®
18.00 Virtuell BodyBalance®
LÖRDAG
Studion
09.15 BodyPump® 30
09.55 BodyCombat®
11.10 Les Mills Functional Strength®
Ute
10.00 Containerträning
Virtuellt Studion
05.15 Virtuell BodyPump®
06.30 Virtuell BodyBalance®
08.30 Virtuell Les Mills Core®
12.15 Virtuell BodyAttack® 45
13.15 Virtuell BodyPump®
14.30 Virtuell Grit Strength®
SÖNDAG
Studion
08.45 Strength Development®
10.00 IndoorChallenge
15.30 BodyPump®
16.45 PilatesCore 45
Ute
Virtuellt Studion
06.30 Virtuell BodyPump®
07.45 Virtuell BodyBalance®
11.15 Virtuell BodyCombat®
13.00 Virtuell Dance®
17.50 Virtuell Les Mills Core®
18.30 Virtuell BodyBalance®
VÄSTRA INGELSTAD
MÅNDAG
Ute
Gymmet
16.00 Ungdomsträning
18.00 Formtoppen Cage
TISDAG
Ute
18.00 Containerträning
ONSDAG
Gymmet
18.00 Formtoppen Cage
TORSDAG
Ute
18.00 Containerträning
FREDAG
LÖRDAG
Ute
10.00 Containerträning
SÖNDAG
¹
Instruktör och avvikande schema på helgdagar visas i bokningen