ÄNTLIGEN HÖST!

Testa höstens spännande nyheter. Vill du lära dig allt om styrketräning och samtidigt ha väldigt kul? Anmäl dig till höstens stora nyhet, PT small group! En styrketräningskurs med Adam Ekdahl, licensierad PT.

 PASSNYHETER

STEPDANCE

Det här en klass för dig som vill få en fartfylld, härlig och svettig träning med fokus på flås, ben och rumpa då vi jobbar med brädan i fokus. Koreografin byggs upp under klassens gång och passar såväl nybörjare som erfarna. Du tränar upp din kondition, koordination och styrka under en 60 min härlig old school step-up klass till ny och gammal musik.

TORSDAGAR, 18.30
HÖLLVIKEN

PILATES SENIOR

Med övningar i långsamt tempo kombinerat med en viss andningsteknik arbetar du aktivt igenom kroppen på ett harmoniskt sätt och skapar en stark bål och rygg. Detta skapar en bra hållning och en stark och rörlig ryggrad, vilket förebygger och avhjälper ryggproblem. Detta pass är anpassat för seniorer. 

TISDAGAR, 10.30
HÖLLVIKEN