Detta är ett intensivt pass som ger både styrka och kondition! Med vikter, bräda och gummiband tränar vi igenom alla muskelgrupperna i aerobicsalen, och mellan varven kör vi igång pulsen i Idw-salen.

Vi har snabba förflyttningar däremellan för att hålla uppe energin och få ut så mycket som möjligt av träningstiden.

Formtoppen Cage är det nya passet för dig som vill träna hela kroppen noggrant & effektivt. Vi jobbar i olika tidsintervaller för att få ut så mycket som möjligt av kroppens kapacitet under 30 minuter.

Passen innehåller övningar och utrustning som TRX, kettlebells, armgång, boxjumps, dips, burpees och mycket mer!

Passen kommer visas på skärm bakom instruktörerna, där det kommer att vara uppdelat färger beroende på hur jobbigt det upplevs. Informationen du får från skärmen är passets intensitet, vilket tempo du ska hålla samt tiden på intervallerna.

Det ger en bättre visuell överblick på passet och gör det enkelt att följa med. Vi lovar att du kommer bli starkare, snabbare och ha roligt!