CORE 2

CORE 2

CORE 2 Renodlat styrkepass där du tränar kroppens kärna (core) dvs. mage, rygg och rumpa. Du väljer själv om du genomför passet med din egna kroppsvikt som motstånd eller om du vill lägga till extra tyngd i form av till exempel rengöringsdunkar, hinkar eller liknande....
WOD MED OSCAR

WOD MED OSCAR

WOD Hemma-WOD anpassad för både nybörjare och erfarna. I videon finns två alternativ för varje övning, en svårare och en lättare. WOD:en är upplagd som en Tabata (arbeta 20 sekunder, vila 10) och målet är 8 rundor men kan förkortas/förlängas beroende på din kapacitet....
HEMMABALANCE 2

HEMMABALANCE 2

HEMMABALANCE 2 Pass med inspiration från yoga, tai chi och pilates. Du utövar mjuka, men kraftfulla, rörelser och flöden där du tränar rörlighet, stretch och balans samtidigt som du stärker kroppens både in- och utsida. Målet är att lyssna på din kropp och framförallt...
FAMILJETRÄNING

FAMILJETRÄNING

FAMILJETRÄNING En rolig och aktiv stund tillsammans med ditt barn, där du samtidigt får din träning gjord! Antingen använder du ditt barn som extra tyngd och belastning, eller kanske barnet vill vara med och träna och hänga på vissa av övningarna. Ni får tränat främst...
HEMMAPUMP

HEMMAPUMP

HemmaPump Renodlat styrkepass med träning för ben, rumpa, triceps, biceps och mage. Du kan använda redskap för extra belastning så som hinkar, mjölkpaket, väskor, rengöringsflaskor etc. Endast din egna fantasi sätter gränser! Du kan även träna endast med din egna...
CORE

CORE

Core Renodlat styrkepass där du tränar kroppens kärna (core) dvs. mage, rygg och rumpa. Du väljer själv om du genomför passet med din egna kroppsvikt som motstånd eller om du vill lägga till extra tyngd i form av till exempel rengöringsdunkar, hinkar eller liknande....