


HELKROPP
HELKROPP Precis som på namnet går detta pass ut på att träna hela kroppen. Du väljer själv om du genomför passet med din egna kroppsvikt som motstånd eller om du vill lägga lite extra tyngd i form av till exempel gummiband. } 18 min ...
PARTRÄNING
PARTRÄNING Träna hemma tillsammans med din partner, bästa vän eller med dig själv! Matilda och Jimmy bjuder på ett roligt helkroppspass som är enkelt att anpassa efter egen förmåga. Passupplägg Uppvärmning: 3 varv 10 upphopp med klapp 7 burpees 10 höga knän mot...
PILATES MED BOLL
Pilates med boll Med övningar i långsamt tempo kombinerat med en viss andningsteknik arbetar du aktivt igenom kroppen på ett harmoniskt sätt och skapar en stark bål och rygg. Detta skapar en bra hållning och en stark och rörlig ryggrad, vilket förebygger och avhjälper...
PILATES HEMMA
Pilates Med övningar i långsamt tempo kombinerat med en viss andningsteknik arbetar du aktivt igenom kroppen på ett harmoniskt sätt och skapar en stark bål och rygg. Detta skapar en bra hållning och en stark och rörlig ryggrad, vilket förebygger och avhjälper rygg-...