CROSSFIT NÄSET

Vad är Crossfit?

Utmanande och rolig träning för motionär och elit!crossfit_naset
 
Crossfit är en träningsform som kretsar kring naturliga rörelser. I träningen strävar man efter att göra sådant som efterliknar de fysiska utmaningar som man har i det dagliga livet.
 
Sitta och stå, springa, lyfta, klättra, kasta, hoppa och dra. Det finns lika många versioner av denna träningsform som det finns tränare som lär ut den. Dock är grundprincipen alltid att hitta varierade funktionella rörelser utförda med hög intensitet.
 
Detta sätt att träna ökar kroppens fysisk prestationsförmåga på ett mycket bra sätt. Träningen bidrar till att ge en stor allsidighet och den sker med t.ex. skivstång, hantlar, kettlebells, räcke, rep, hopprep, ringar, medicinbollar och andra enkla redskap. Så med andra ord så är Crossfit en allsidig träningsmetod som inte har exakta program eller schema, utan snarare principer
som träningen baseras på.
 
Välkommen du också!
 
Läs mer på Crossfit Näsets hemsida här: http://crossfit.formtoppen.nu