Cirkelträning

Cirkelträning hittar du på Formtoppen i Höllviken. Perfekt för dig som aldrig vågat prova styrketräning innan eller vill lägga mindre tid i gymmet. Ett träningspass som tränar hela kroppen med allt från axelpartiet till insida lår tar cirka 30 minuter.

Vi har ett antal ledarledda pass (se Höllvikens schema) men den stora fördelen kommer ändå att vara att du först kan t.ex. gå på spinning och sedan själv gå ner och köra två varv på cirkelmaskinerna (förutsatt att du har kort för styrketräning) och få en heltäckande träning för hela kroppen.

Cirkelträning men ändå inte

Cirkelträning är ett begrepp som har vuxit sig starkt i friskvårdsbranschen. Tanken är att i enkla maskiner med få eller inga inställningar träna hela kroppen på kort tid. Fina tankar med kanske inte riktigt verklighetsförankrat.

Det största problemet med maskiner med få eller inga inställningsmöjligheter är att träningen inte blir individuellt anpassad.

Vissa av oss är långa andra är korta, och av bland annat den anledningen har vi valt att till vår cirkelträning införskaffa riktiga träningsmaskiner som fungerar för alla typer av människor, oavsett om man är nybörjare eller erfaren styrketränare.