Formtoppens Viktklubb
Formtoppens viktklubb är ingen kortsiktig diet eller metod utan ett sätt att lära sig hur man hittar balans i vardagen, går ner i vikt på ett sunt sätt och hur man sedan behåller sin vikt.
Vi kan ge dig den hjälp och det stöd du behöver för att lyckas med din viktnedgång på egen hand. Övervikt är idag ett vanligt problem och det finns en uppsjö av olika sätt att gå ner i vikt, men sällan något där man får lära sig hur man skall leva för att hålla sin vikt samt hur man skall leva för att må bra. Det är enligt vår mening viktigt att man kan njuta av livet och äta riktig mat trots att man lever hälsosamt.
Föreläsningar om bl.a. vardagsmotion, träning och mat samt att bli introducerad till olika träningsformer i en sluten grupp är en dela av kursen. Vid ett av kurstillfällena kommer vi att laga mat tillsammans och få tips från en kock hur man lagar bra mat på kort tid. Vi arbetar med ett dataprogram som redskap vilket innebär att du behöver ha tillgång till dator under kursens gång.
Kursen kommer att sträcka sig över nio intensiva kurstillfällen. Efter åtta träffar (1 gång/vecka) gör vi uppehåll i cirka en månad för att sedan träffas för uppföljning. Under tiden arbetar du på egen hand med de redskap du fått och med din viktnedgång. Under hela perioden har du löpande rapportering med kursledare Karolina Kristiansson.
Vår filosofi – Helhet och balans!
Målsättningen med kursen är alltså:
• Att du skall lära dig kontroll och balans i din livsstil
• Att du skall bli inspirerad och motiverad för just din resa.
• Att du skall få verktygen att lyckas
• Att du skall få ökade kunskaper
• Att du skall få det stöd du behöver från Karolina men även från de andra i gruppen med samma målsättning som du
• Att du skall lyckas med din viktnedgång.
Start: vecka 7 Pris: 1800 kr Plats: Hotell Gässlingen i Skanör (de två träningstillfällena är på Formtoppen i Skanör) Tid: Onsdagar kl. 18:30-20:00
Anmälan: Anmäl dig till karolina@formtoppen.nu Betalning sker via e-faktura med betalningsvillkor på 10 dagar. Anmälan är bindande och inga kursavgifter betalas tillbaka.
Frågor besvaras av kursansvarige Karolina Kristiansson på karolina@formtoppen.nu
