<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Formtoppen</title>
	<atom:link href="http://www.formtoppen.nu/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.formtoppen.nu</link>
	<description>I ditt livs form</description>
	<lastBuildDate>Wed, 16 May 2012 14:03:54 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Dags för RELEASEPARTYx2!</title>
		<link>http://www.formtoppen.nu/dags-for-releaseparty-x-2/</link>
		<comments>http://www.formtoppen.nu/dags-for-releaseparty-x-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 May 2012 13:13:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>
		<category><![CDATA[Justnu]]></category>
		<category><![CDATA[slider]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.formtoppen.nu/?p=4359</guid>
		<description><![CDATA[Äntligen är det dags för ny musik, ny koreografi och nya övningar! Helgen vecka 21 kör vi åter igen våra populära releasepartyn - både i Höllviken och Skanör! Här får du chansen att vara först med att köra de nya låtarna. Det är också ett ypperligt tillfälle för dig som är sugen att testa en ny Les Millsklass eftersom vi här kör cirka 10 min av varje gren. Boka dig på 040-45 48 42 eller här via hemsidan tidigast en vecka innan.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="size-full wp-image-4366 aligncenter" title="lesmillsgroup" src="http://www.formtoppen.nu/wp-content/uploads/2012/05/lesmillsgroup.jpg" alt="" width="560" height="216" /><br />
<strong>Äntligen är det dags för ny musik, ny koreografi och nya övningar!</strong><br />
Helgen vecka 21 kör vi åter igen våra populära releasepartyn &#8211; både i Höllviken och Skanör! Här får du chansen att vara först med att köra de nya låtarna. Det är också ett ypperligt tillfälle för dig som är sugen att testa en ny Les Millsklass eftersom vi här kör cirka 10 min av varje gren. Boka dig på 040-45 48 42 eller här via hemsidan tidigast en vecka innan.</p>
<div class="twocol-one">
<p><span style="color: #00ccff;"><strong>Releaseparty Höllviken</strong></span><br />
<strong>Dag: </strong>Lördagen den 26 maj<br />
<strong>Tid:</strong> 15:00-16:30<br />
<strong>Var:</strong> Stora Salen &#8211; Formtoppen Höllviken<br />
<strong>Klass:</strong><br />
BodyPump &#8211; Ann-Loou, Anna-Karin, Anneli<br />
BodyStep &#8211; Mariell<br />
Sh&#8217;Bam &#8211; Matilda, Beata<br />
BodyCombat &#8211; Stina, Anna, Angelika<br />
BodyJam &#8211; Johanna<br />
CXWorx &#8211; Sara E, Johanna, Anna<br />
BodyAttack &#8211; Matilda, Anneli<br />
BodyBalance &#8211; Mariell, Heidi, Jill<br />
</div>
<div class="twocol-one last"></div>
<p><span style="color: #8B35C9;"><strong>Releaseparty Skanör</strong></span><br />
<strong>Dag: </strong>Söndagen den 27 maj<br />
<strong>Tid:</strong> 15:00-16:15<br />
<strong>Var:</strong> Aerobicsalen &#8211; Formtoppen Skanör<br />
<strong>Klass:</strong><br />
BodyPump &#8211; Sara N<br />
BodyCombat &#8211; Stina<br />
BodyJam &#8211; Johanna<br />
CXWorx &#8211; Johanna, Sara E</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;<br />
<strong>HJÄRTLIGT VÄLKOMNA!</strong></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.formtoppen.nu/dags-for-releaseparty-x-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Öppettider Vårens helger</title>
		<link>http://www.formtoppen.nu/oppettider-varens-helger/</link>
		<comments>http://www.formtoppen.nu/oppettider-varens-helger/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 May 2012 16:28:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>
		<category><![CDATA[Justnu]]></category>
		<category><![CDATA[slider]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.formtoppen.nu/?p=4131</guid>
		<description><![CDATA[SKANÖR Tors 17/5 Kristi Himmelsfärdsdag: 08.30-20.00 Lör 26/5 Pingstafton: ordinarie öppettid Sön 27/5 Pingstdagen: ordinarie öppettid Ons 6/6 Nationaldagen: 08.30-20.00 &#160; För passchema helgdagarna klicka här. För barnpassningsschema helgdagarna klicka här. &#160; &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="twocol-one">
<p><strong>HÖLLVIKEN</strong><br />
Tors 17/5 Kristi Himmelsfärdsdag: <strong>08.00-20.00</strong></p>
<p>Lör 26/5 Pingstafton: <strong>ordinarie öppettid</strong><br />
Sön 27/5 Pingstdagen: <strong>ordinarie öppettid</strong></p>
<p>Ons 6/6 Nationaldagen: <strong>08.00-20.00</strong><br />
</div>
<div class="twocol-one last"></div>
<p><strong>SKANÖR</strong><br />
Tors 17/5 Kristi Himmelsfärdsdag: <strong>08.30-20.00</strong></p>
<p>Lör 26/5 Pingstafton: <strong>ordinarie öppettid</strong><br />
Sön 27/5 Pingstdagen: <strong>ordinarie öppettid</strong></p>
<p>Ons 6/6 Nationaldagen: <strong>08.30-20.00</strong><br />
&nbsp;<img src="http://www.formtoppen.nu/wp-content/uploads/2012/04/sol-150x150.jpg" alt="" title="sol" width="150" height="150" class="aligncenter size-thumbnail wp-image-4219" /><br />
För passchema helgdagarna klicka <a href="http://www.formtoppen.nu/schema/varens-helger/">här</a>.<br />
För barnpassningsschema helgdagarna klicka <a href="http://www.formtoppen.nu/barnpassning/schema-barnpassning/">här</a>.<br />
&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.formtoppen.nu/oppettider-varens-helger/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nikeshop</title>
		<link>http://www.formtoppen.nu/nikeshop/</link>
		<comments>http://www.formtoppen.nu/nikeshop/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 May 2012 15:21:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>
		<category><![CDATA[slider]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.formtoppen.nu/?p=4256</guid>
		<description><![CDATA[Kläder är motivation! Kolla in vår Nikeshop på Formtoppen i Höllviken...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>Kläder är motivation!</h3>
<p><img src="http://www.formtoppen.nu/wp-content/uploads/2010/12/ny_bild_hemsida.jpg" alt="" title="ny_bild_hemsida" width="350" height="222" class="alignright size-full wp-image-3486" /><br />
Vårt mål är att hjälpa dig hitta plagg du trivs i, som känns bekväma och får dig att släppa loss!</p>
<p>När man väljer träningskläder är det viktigt att man tänker på vad det är för träning man ska utföra. En stilsam promenad på löpbandet kräver inga extra funktioner i plaggen men en intensivare träning som frambringar en mycket svett är inte bomullströjan att rekommendera då bomull absorberar svett och snabbt blir tungt och obekvämt.</p>
<p>Vi har funktionskläderna som ger dig rörelsefrihet och samtidigt håller dig torr under hela träningspasset. Dessutom innehåller de flesta träningskläderna lycra som gör att de är töjbara utan att för den sakens skull tappa sin form efteråt.</p>
<p>På Formtoppen i Höllviken ligger vår NikeShop med ett brett sortiment av Nikes kollektion. Skulle du ändå sakna något kan vi beställa hem det till dig. Titta gärna på  <a title="Gå till www.nike.com" rel="external" href="http://www.nike.com/" target="_blank"><span style="color: #ff6600;">www.nike.com</span></a> och vill du beställa något kontaktar du bara vår shopansvarige Emelie Peterson på <a href="mailto:emelie@formtoppen.nu"><span style="color: #ff6600;">emelie@formtoppen.nu</span></a><span style="color: #ff6600;">.</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.formtoppen.nu/nikeshop/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nya pass från vecka 19</title>
		<link>http://www.formtoppen.nu/nya-pass-fran-vecka-18/</link>
		<comments>http://www.formtoppen.nu/nya-pass-fran-vecka-18/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 May 2012 12:13:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>
		<category><![CDATA[Justnu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.formtoppen.nu/?p=4247</guid>
		<description><![CDATA[Från och med vecka 19 kör vi igång två nya pass. I Höllviken kommer Karolina köra BodyStep fredagar kl. 17:20-18:20. I Skanör kör Henke IndoorWalking Senior tisdagar kl. 10:00-10:30.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.formtoppen.nu/wp-content/uploads/2012/05/vattenflaska-150x150.jpg" alt="" title="vattenflaska" width="150" height="150" class="alignright size-thumbnail wp-image-4254" />Från och med vecka 19 kör vi igång två nya pass:</p>
<p>I Höllviken kommer Karolina köra <strong>BodyStep fredagar kl. 17:20-18:20. </strong><br />
och i Skanör kör Henke <strong>IndoorWalking Senior tisdagar kl. 10:00-10:30.</strong></p>
<p>Hjärtligt välkomna!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.formtoppen.nu/nya-pass-fran-vecka-18/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Träningsresan inställd</title>
		<link>http://www.formtoppen.nu/traningsresan-installd/</link>
		<comments>http://www.formtoppen.nu/traningsresan-installd/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 16:03:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>
		<category><![CDATA[Justnu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.formtoppen.nu/?p=4127</guid>
		<description><![CDATA[Formtoppens träningsresa till Turkiet i samarbete med Nazar är tyvärr inställd p.g.a. för få anmälningar. Ni som hade bokat er ber vi kontakta Nazar (om de inte redan meddelat er) på telefon 0770-777 888 Tråkigt, men vi tar nya tag och hoppas på ett nytt försök i framtiden!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Formtoppens träningsresa till Turkiet i samarbete med Nazar är tyvärr inställd p.g.a. för få anmälningar. Ni som hade bokat er ber vi kontakta Nazar (om de inte redan meddelat er) på telefon <span style="color: #00ccff;">0770-777 888</span></p>
<p>Tråkigt, men vi tar nya tag och hoppas på ett nytt försök i framtiden!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.formtoppen.nu/traningsresan-installd/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ny öppettid även i Höllviken!</title>
		<link>http://www.formtoppen.nu/nya-oppettider-sondagar-i-skanor/</link>
		<comments>http://www.formtoppen.nu/nya-oppettider-sondagar-i-skanor/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Apr 2012 13:45:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>
		<category><![CDATA[Justnu]]></category>
		<category><![CDATA[slider]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.formtoppen.nu/?p=3800</guid>
		<description><![CDATA[Från och med vecka 16 öppnar vi 08.00 både lördagar och söndagar i Höllviken (tidigare öppnade vi 08.30)...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.formtoppen.nu/wp-content/uploads/2012/02/mp3_clock_thanko_1_33539741-203x300.jpg" alt="" title="clock" width="203" height="300" class="alignright size-medium wp-image-3804" />Från och med vecka 16 öppnar vi kl. 08:00 både lördagar och söndagar i Höllviken.</p>
<p>HELGÖPPET I HÖLLVIKEN<br />
Lördagar: 08.00-17:00<br />
Söndagar: 08.00-20:00</p>
<p>HELGÖPPET I SKANÖR<br />
Lördagar: 08.30-15:00<br />
Söndagar: 08.30-20:00</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.formtoppen.nu/nya-oppettider-sondagar-i-skanor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Spinn Of Hope</title>
		<link>http://www.formtoppen.nu/formtoppen-%e2%99%a5-barncancerfonden/</link>
		<comments>http://www.formtoppen.nu/formtoppen-%e2%99%a5-barncancerfonden/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Mar 2012 15:00:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.formtoppen.nu/?p=3735</guid>
		<description><![CDATA[Nu kan du boka alla Spinn of Hopepass direkt här på hemsidan. Klicka dig vidare till "Bokning" och skrolla ner på listen för att hitta alla våra klasser 31/3...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-full wp-image-3753" title="soh_banner2" src="http://www.formtoppen.nu/wp-content/uploads/2012/02/soh_banner2.jpg" alt="" width="580" height="116" />Den 31 mars arrangerar Formtoppen i Höllviken <strong>SPIN OF HOPE! </strong></p>
<p>Mellan kl 07 och kl 19 är vårt mål att hålla igång ALLA våra spinningcyklar. Anmäl ett helt lag på 12 personer som håller igång en cykel under hela dagen. Det går också bra att i mån av plats boka sig till enstaka pass. <strong>Kostnad:</strong> Lag 1500:- annars 100:-/pass</p>
<p>Formtoppen satsar i år fullt ut och kommer dessutom att ha aktiviteter i ALLA Höllvikens salar hela dagen. <strong>Kostnad:</strong> 100:-/pass eller köp ett ”Vi räddar liv”-kort för 500:- och träna obegränsat under hela dagen!</p>
<p>Schemat för alla pass hittar du <a title="Ladda ner dokumentet" rel="external" href="http://www.formtoppen.nu/wp-content/uploads/2012/02/SOH_planch_schema.pdf">här</a></p>
<p>Anmälan görs i Formtoppens reception i Höllviken, via telefon 040-45 48 42 eller här på hemsidan under &#8221;Bokning&#8221;. Du kan också kontakta Sara Eklind (ansvarig för Spin of Hope på Formtoppen) på <a href="mailto:saraeklind@me.com">saraeklind@me.com</a></p>
<p>Betalning sker helst i samband med anmäla. men senast när du registrear dig i receptionen den 31/3. Ej avbokat pass debiteras med 100 kr</p>
<p style="text-align: center;"><strong>ALLA INTÄKTER GÅR OAVKORTAT TILL BARNCANCERFONDEN!</strong></p>
<p>Läs gärna mer om Spin of Hope <a title="Besök Spin of Hope" rel="external" href="http://www.barncancerfonden.se/Spin-of-hope/Om/" target="_blank">här</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.formtoppen.nu/formtoppen-%e2%99%a5-barncancerfonden/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Påskens öppettider</title>
		<link>http://www.formtoppen.nu/paskens-oppettider/</link>
		<comments>http://www.formtoppen.nu/paskens-oppettider/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Mar 2012 07:06:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.formtoppen.nu/?p=1505</guid>
		<description><![CDATA[Här hittar du öppettider för både Höllviken och Skanör under Påskhelgen. Alla övriga dagar har vi öppet som vanligt. Du hittar även länk till passchema och barnpassningsschema under påsken...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="twocol-one">
<p><strong>Höllviken</strong></p>
<p>Långfredag: 06.00–18.00<br />
Påskafton: 08.30-17.00<br />
Påskdagen: 08.30–20.00<br />
Annadag påsk: 06.00–20.00</p>
</div>
<div class="twocol-one last"></div>
<p><strong>Skanör</strong></p>
<p>Långfredag: 08.00–18.00<br />
Påskafton: 08.30-15.00<br />
Påskdagen: 08.30–20.00<br />
Annadag påsk: 08.00–20.00</p>
<p>För passchema under påsken, klicka <a href="http://">här</a>.<br />
<img class="alignright size-full wp-image-1507" title="paskkyckling" src="http://www.formtoppen.nu/wp-content/uploads/2011/04/paskkyckling.jpg" alt="" width="140" height="156" />För barnpassningsschema under påsken, klicka <a href="http://www.formtoppen.nu/barnpassning/schema-barnpassning/">här</a>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.formtoppen.nu/paskens-oppettider/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>BodyPump 81 måndag 12/3</title>
		<link>http://www.formtoppen.nu/bodypump-81-mandag-123/</link>
		<comments>http://www.formtoppen.nu/bodypump-81-mandag-123/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Mar 2012 08:45:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.formtoppen.nu/?p=3857</guid>
		<description><![CDATA[Känner du att de tre nya BodyPumplåtarna på Releasepartyt inte räckte? Kom då till Jimmy och Jimmi måndagen den 12/3 kl. 20:15-21:15 så kör de HELA NYA BodyPumpprogrammet! &#160; &#160; &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.formtoppen.nu/wp-content/uploads/2012/03/bp81.jpg" alt="" title="bp81" width="200" height="157" class="alignright size-full wp-image-3861" />Känner du att de tre nya BodyPumplåtarna på Releasepartyt inte räckte? Kom då till Jimmy och Jimmi måndagen den 12/3 kl. 20:15-21:15 så kör de HELA NYA BodyPumpprogrammet!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.formtoppen.nu/bodypump-81-mandag-123/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Releaseparty x 2!</title>
		<link>http://www.formtoppen.nu/antligen-nytt-releaseparty/</link>
		<comments>http://www.formtoppen.nu/antligen-nytt-releaseparty/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Feb 2012 14:00:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.formtoppen.nu/?p=2729</guid>
		<description><![CDATA[Helgen vecka 10 kör vi åter igen vårt populära releaseparty - både i Höllviken och Skanör! Releasen är indelad i två pass, ett på lördagen i Höllviken och ett på söndagen i Skanör, där du får chansen att vara först med att köra de nya låtarna. Det är också ett ypperligt tillfälle för dig som är sugen att testa en ny Les Millsklass eftersom vi här kör cirka två låtar av varje gren. Boka dig på 040-45 48 42 eller här via hemsidan tidigast en vecka innan.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.formtoppen.nu/wp-content/uploads/2012/03/rp1.jpg" alt="" title="rp1" width="260" height="370" class="alignright size-full wp-image-3814" /><strong>Äntligen är det dags för ny musik, ny koreografi och nya övningar!</strong></p>
<p>Helgen vecka 10 kör vi åter igen vårt populära releaseparty &#8211; både i Höllviken och Skanör! Releasen är indelad i två pass, ett på lördagen i Höllviken och ett på söndagen i Skanör, där du får chansen att vara först med att köra de nya låtarna. Det är också ett ypperligt tillfälle för dig som är sugen att testa en ny Les Millsklass eftersom vi här kör cirka två låtar av varje gren. Boka dig på 040-45 48 42 eller här via hemsidan tidigast en vecka innan.</p>
<p><strong>Releaseparty Höllviken</strong><br />
<strong>Dag: </strong>Lördagen den 10 mars<strong><br />
Tid:</strong> 15:00-16:30<br />
<strong>Var:</strong> Stora Salen &#8211; Formtoppen Höllviken<br />
<strong>Klass:</strong><br />
BodyPump &#8211; Jimmy, Pernilla, Sara N<br />
BodyStep &#8211; Mariell<br />
BodyCombat &#8211; Stina, Jimmy, Jimmi<br />
Sh&#8217;Bam &#8211; Jimmi<br />
CXWorx &#8211; Anneli, Stina, Sandra<br />
BodyAttack &#8211; Ebba, Anneli<br />
BodyBalance &#8211; Mariell</p>
<p><strong>Releaseparty Skanör</strong><br />
<strong>Dag: </strong>Söndagen den 11 mars<strong><br />
Tid:</strong> 14:00-15:30<br />
<strong>Var:</strong> Aerobicsalen &#8211; Formtoppen Skanör<br />
<strong>Klass:</strong><br />
BodyPump &#8211; Jimmy, Anna-Karin<br />
BodyCombat &#8211; Stina, Jimmy, Jimmi<br />
Sh&#8217;Bam &#8211; Jimmi<br />
CXWorx &#8211; Heidi, Sara E<br />
BodyAttack &#8211; Ebba, Anneli<br />
BodyBalance &#8211; Heidi</p>
<p>Hjärtligt välkomna!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.formtoppen.nu/antligen-nytt-releaseparty/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

